時間不夠用怎麼辦？
──我的時間從來沒有夠用過呀
關鍵字：娛樂單一化、訊息主控權、固定作息、生活品質。
下面分享一些近期時間控管有感

手動轉

@SBO666 - 不知道有沒有人也像我這樣。 下班之後要做家事，或忙一些雜事。 然後這些事情做完之後其...

先前讀到追蹤噗友的困擾，還以為是我夢遊發的，完全就是自己的情況！？
簡之：工作好忙→下班放空→不甘心→熬夜玩樂→隔天精神差→萎靡循環。
──然後還覺得自己沒玩到什麼

之前聊過「時間安排」：懂自己的身體+找到哪件事情對自己最重要？

@whiteness - #時間管理 健身、工作、娛樂、進修、沉澱。 前陣子有跟朋友聊這個話題，整理一下...

偏向「長期規畫」以及「解決根源」，比較籠統的自我檢討。
但就具體作為而言，我自己最常使用的簡單粗暴法，就是「娛樂單一化」。

娛樂單一化
新番、漫畫、劇集、小說，就只能選一個。
聚餐、桌遊、KTV、電影，也只能選一個。
二次元老公不只有一個的話，那盡量只有兩個，縮減為單一興趣的話，不但可以節省時間，更可以玩得更深。
避免那種什麼都玩、什麼都看，但都只是走馬看花的空虛感。

訊息主控權
另外，則跟我的個人習慣有關。
自覺在社群媒體花了太多時間後，我將SNS縮減為只剩下噗浪，這也就是說……
我不滑facebook、沒刷過Instagram、不看twitter，也沒再刷過微博和LOFTER。
──真的，這省下了超．多．時．間。
──而且說實話，大多訊息，也都不．關．自．己．的．事，對吧

而我噗浪上追蹤的人數也不多，活躍使用者頂多40、50人，幾乎都是我有興趣的訊息，或是我有在用噗浪的現實好友。
更因為噗浪的生態，不太像是twitter那樣會連續洗河道，所以一天下來，我讀到資訊量不多，維持在我能承受的範圍。
另外關掉訊息通知欄的話，也不用太頻繁去查看頁面。
所以，「資訊的主控權」會回到我手上。

不是被動地接收別人扔給我的東西，胡亂填滿那些不自覺間就浪費掉的零碎時間。
而是當我有需要的時候，先思考我想獲得什麼資訊，再通盤主動去查詢。
這樣相對會避免掉以訛傳訛，或是被風向帶著走的窘境。
所獲取的知識也能相對深入及完整。
留下來的時間，也能回過頭去進行娛樂或創作。
──也避免身體消耗過頭了，連看老公的力氣都沒有了怎麼辦

固定作息
所以，這也連結到之前很火紅的「運動」話題。
好的精神是快樂的一半，作為曾經嚴重的失眠份子，讓自己的身體習慣「固定作息」會比想像中「舒服」非常多。
所謂固定作息也不難，沒有早睡早起也沒關係，重點是找到：自己睡得最安穩+起床最清醒的時間點。
然後GET IT！固定它

真的，精神好，有差。
有運動，有差。
因為真的有差，才硬要說三遍哈哈哈哈哈。
試一下嘛～嶄新人生唷～搞不好這才發現自己之前都沒有清醒過呢～

部落格時代
最後是近期有感。
每當生活很焦躁的時候，就忍不住比對「以前」和「現在」的生活有哪裡不一樣
其中發現，快訊息時代會讓我覺得特別空虛，好像什麼都看到了，但實際上我什麼都不知道……

所以，這半年來我也盡量讓生活步調，重回到國中、高中那時的「長文章」思考模式。
縮短用公開社群平台發短訊息的時間，若有情緒需求，盡量具體地去跟朋友聊天，或私下用LINE交流，還有助於經營友誼。

以前是因為網路不發達，不得已才為之。
現在則是因為網路太發達，我們不再珍惜每一條訊息，都是另一個人努力表達出來的東西。
而我們自己，也不再斟酌簡訊的70字限制，打的東西沒經過大腦，任誰按個ENTER就發出去了。
──他沒認真寫，你也沒認真看，那我一整天接觸的這些訊息到底有什麼意義？
──很空虛啊。

我私下跟朋友煲電話粥時，也常感嘆一句：這個世界是怎麼了。
但回頭笑笑，既然不能改變社會的趨勢，那只能調整自己的心態。
我很懷念部落格長文章的交流方式，那就……回去寫部落格吧

我也知道，現在很少有人在讀部落格了，大家一看到字很多就趕緊跑，連我自己讀長文章時也沒什麼耐心。
但重新寫部落格後，我的情緒沉穩很多。
我所表達出來的，不是當下、短暫的情緒性反應，而是經過咀嚼後，有了架構，慢慢填土補牆那樣地把它建立起來的──完整的東西。
讓人有成就感，讓人心靜了下來。
──讓整天都被莫名其妙訊息跟行程追著跑的生活，有了自己的空間。

生活品質
所以，我最近也想著，所謂的「生活品質」到底是什麼？
是足夠的薪酬，想要買什麼就買什麼？
是體面的工作，讓自己在社會中有立足歸屬感？
還是說，無論高低與否，無論別人的眼光。
──擁有平穩、堅定的心境，對自己的步調有主控權的生活，就是生活品質

我流結論：多寫部落格有助於提升生活品質唷

※註：有關社群媒體的追蹤模式，後來覺得「自主篩選」同頻率、讀起來舒服的噗友很重要。
跟隨單一作者，他有感的、轉發的內容，相對也是適合自己獲取的內容。
至於擔心自己會不會都侷限在同溫層裡，變井底之蛙……這又是另一個話題了哈哈哈。
但比起這麼高層次的思想追求，還是先顧好自己健全快樂的生活？

偷偷丟個5下拍手機

LikeCoin - Reinventing the Like

什麼是LikeCoin？【我自己查的介紹】

謝謝阿調～
阿調的文字是會讓我在PLURK慢慢看完的長文之一！
感謝你的文字帶來的溫暖和平靜❤️

冰糖雪梨 : 嗚啊謝謝雪梨
我身旁的朋友總是偷偷看，然後聚餐時冷不防冒一句說：妳上次不是在妳噗裡說什麼嗎。
我都會大笑，回應：原來你們都有在看喔

哇哇謝謝分享><！

真的身體精神好做事效率高的確比較容易快樂