七咲乳加@社畜發電廠
@nanasaki_izumi
Sat, Jan 30, 2021 1:23 PM
每日紀錄督促自己減肥
https://images.plurk.com/2JIfg35KOKp4GKBLwj7eg8.png 800m用跑的剩下步行
今日食物：

早餐：鮪魚蛋餅+大冰奶
中餐：水煮蛋+巧克力捲
晚餐：咖哩飯+胡麻豆腐+奶茶
七咲乳加@社畜發電廠
@nanasaki_izumi
Sat, Jan 30, 2021 1:26 PM
想慢慢把跑的時間拉長
社畜廢物跑兩圈就喘得要死
今天忘記帶水也沒帶錢出門差點渴死在外面（
漸漸(汪汪樂)
@ssslyes
說
Sat, Jan 30, 2021 1:26 PM
看到大冰奶就知道很厲害～
七咲乳加@社畜發電廠
@nanasaki_izumi
Sat, Jan 30, 2021 1:27 PM
漸漸(汪汪樂) : 我是一個不會被奶茶影響的人
矯翼🦴面試水鬼
@kyotsubasadpxs
Sat, Jan 30, 2021 1:40 PM
今日食物：
蔬菜三明治、肉排吐司、鴛鴦咖啡
草莓沙瓦+草莓一盒+小魚乾下酒菜+牛奶巧克力
莓果牛奶+蛋白粉+咖啡
燒肉飯便當

今日運動量
冰上一小時半（步法半小時+跳躍半小時+旋轉半小時）
陸地半小時（一圈半跳躍連續跳）
不加中間的舒緩運動及拉筋
七咲乳加@社畜發電廠
@nanasaki_izumi
Sat, Jan 30, 2021 1:41 PM
矯翼🦴面試水鬼 : さすが現役運動員
漸漸(汪汪樂)
@ssslyes
說
Sat, Jan 30, 2021 1:41 PM
.......看到你們這樣我覺得我好頹廢
七咲乳加@社畜發電廠
@nanasaki_izumi
Sat, Jan 30, 2021 1:41 PM
漸漸(汪汪樂) : 動起來啊
矯翼🦴面試水鬼
@kyotsubasadpxs
Sat, Jan 30, 2021 1:42 PM
七咲乳加@社畜發電廠 : 應該、沒有哪個運動員體脂像我這麼高
我要跟雞胸肉當好朋友
七咲乳加@社畜發電廠
@nanasaki_izumi
Sat, Jan 30, 2021 1:43 PM
矯翼🦴面試水鬼 : 雞胸肉好吃欸我很喜歡 不用啃骨頭超讚ㄉ（
★★狂焱★★
@cw0708
Sun, Jan 31, 2021 1:28 PM
今天聽了GOGORO的故事，真棒，感謝七七給我今日的快樂泉源
七咲乳加@社畜發電廠
@nanasaki_izumi
Mon, Feb 1, 2021 1:08 AM
★★狂焱★★ : 好ㄛwwwwwww
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