布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
@loner1050
Fri, Jan 29, 2021 11:09 PM
Sat, Jan 30, 2021 12:05 PM
自制聯盟2還沒開始
早餐：
蘋果超爆多的蘋果優格（一顆蘋果＋超多肉桂粉＋光泉無糖優格＋Daily boost巧克力穀物麥片）
更
午餐：排骨便當（蛋白質多但是澱粉太多
）
更更
晚餐：
蛤蜊墨魚麵＋佛卡夏麵包＋台式三星蔥洋蔥骰子牛肉＋半塊乳酪蛋糕
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
@loner1050
Fri, Jan 29, 2021 11:11 PM
昨天切蘋果的時候就覺得蘋果好像太大顆了……切完都快滿出碗了就一直把它切小塊
一直偷吃
最後優格也只能加一點點w
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
@loner1050
Sat, Jan 30, 2021 9:17 AM
午餐的飯超多……還有玉米……這什麼澱粉爆炸的餐
回家要運動
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
@loner1050
Sat, Jan 30, 2021 9:22 AM
想回家所以沒聽講座
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
@loner1050
Sat, Jan 30, 2021 10:19 AM
下午點心：
跟我姐分一半
平§厭世社畜加班仔
@clare990466
Sat, Jan 30, 2021 10:46 AM
Sat, Jan 30, 2021 10:47 AM
早餐：玉米蛋餅+小杯豆漿紅
午餐：米粉一碗+菜頭排骨湯
零食：榛果巧克力捲心酥一個
晚餐：白飯一碗、午魚半隻，煮火鍋大暴吃www
水果：芭樂兩塊、蘋果兩塊、橘子半顆
我又來鯊鯊的噗紀錄了
OO🍩螞蟻活著
@ohehe
Sat, Jan 30, 2021 11:13 AM
平§厭世社畜加班仔
: 何老師吃了零食
平§厭世社畜加班仔
@clare990466
Sat, Jan 30, 2021 11:14 AM
OO🍩螞蟻活著
: 中午吃米粉太容易餓了...忍不住就
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
@loner1050
Sat, Jan 30, 2021 12:06 PM
平§厭世社畜加班仔
: 零食！火鍋！！！！
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
@loner1050
Sat, Jan 30, 2021 12:07 PM
墨魚麵好鹹
乾乾🍇休息一下
@mumuken
Sat, Jan 30, 2021 12:35 PM
早午餐：豬排漢堡+大杯奶茶
晚餐：牛肉麵
（跟著紀錄
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
@loner1050
Sat, Jan 30, 2021 2:12 PM
乾乾🍇休息一下
: 我的記錄噗變大家的記錄噗了XDDD
牛肉麵有青菜嗎？
彥yan🌈眼睛要瞎掉了
@yan_hi
Sat, Jan 30, 2021 2:14 PM
Sat, Jan 30, 2021 2:35 PM
早餐：漢堡肉+一片起司+蛋+薯條
午餐：泡菜鍋(兩塊豆腐、高麗菜、金針菇、白菜、豬肉片)
晚餐：泡菜鍋+三塊炸的臭豆腐
宵夜：一碗鮮奶無糖優格+藍莓+草莓
跟上(?)
OO🍩螞蟻活著
@ohehe
Sat, Jan 30, 2021 2:22 PM
我放飛了
好飽
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
@loner1050
Sat, Jan 30, 2021 2:24 PM
彥yan🌈眼睛要瞎掉了
: 好多泡菜鍋wwww威大大要加入自制聯盟2嗎
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
@loner1050
Sat, Jan 30, 2021 2:24 PM
OO🍩螞蟻活著
: 我也好飽……但是昨天說好今天要運動的所以我要運動了……
羊駝加油
๛ก（ーωーก）高晨|想變強
@dawn_k_0410
Sat, Jan 30, 2021 2:25 PM
其實飯飯還沒吃之前如果有不想吃的可以放到教室後面的鐵碗碗裡面 那些好像他們會裝到便當盒給街友
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
@loner1050
Sat, Jan 30, 2021 2:27 PM
๛ก（ーωーก）高晨|想變強
: 我知道呀……但是我還是會吃完因為下午會餓
食量好大……
彥yan🌈眼睛要瞎掉了
@yan_hi
Sat, Jan 30, 2021 2:27 PM
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
: 家裡煮了ㄧ大鍋，只好努力吃完
旅人✛san
@anonymoustraveler
Sat, Jan 30, 2021 2:56 PM
回家會亂吃
充滿碳水⋯⋯
今天：一包半的柿の種（半是只吃了米果），泡麵（沒喝湯），用兩顆蛋煎了玉子燒，一個巧克力餅乾，一口飯半碗小米粥，一口烙餅，菜脯蛋兩口，一塊糖醋魚片，少量青椒，四片中卷（？），一些豆乾高麗菜菠菜，半碗青菜蛋花豆腐湯。
OO🍩螞蟻活著
@ohehe
Sat, Jan 30, 2021 3:22 PM
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
: 我每天都有運動
只是時間跟強度不一樣
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
@loner1050
Sat, Jan 30, 2021 3:25 PM
OO🍩螞蟻活著
: 尼好棒
我運動好少……難怪你瘦瘦我胖胖
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
@loner1050
Sat, Jan 30, 2021 3:28 PM
運動完了！今天做這兩個！這禮拜的運動
我好廢
12 MIN MUSIC WARM UP (Harry Styles, Mac Miller, Kace...
30 min FULL BODY BURN HIIT WORKOUT (No Equipment At ...
OO🍩螞蟻活著
@ohehe
Sun, Jan 31, 2021 12:22 AM
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
: 我很多天只有10分鐘
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
@loner1050
Sun, Jan 31, 2021 1:08 AM
我進衝刺班之前和之後運動量真的差超多欸
之前每個禮拜可以運動3到4個小時然後現在……一個多小時就很多了
乾乾🍇休息一下
@mumuken
Sun, Jan 31, 2021 6:40 AM
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
: 有喔！但是不多
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早餐：
更
午餐：排骨便當（蛋白質多但是澱粉太多
更更
晚餐：
一直偷吃最後優格也只能加一點點w
午餐：米粉一碗+菜頭排骨湯
零食：榛果巧克力捲心酥一個
晚餐：白飯一碗、午魚半隻，煮火鍋大暴吃www
水果：芭樂兩塊、蘋果兩塊、橘子半顆
我又來鯊鯊的噗紀錄了
晚餐：牛肉麵
（跟著紀錄
牛肉麵有青菜嗎？
午餐：泡菜鍋(兩塊豆腐、高麗菜、金針菇、白菜、豬肉片)
晚餐：泡菜鍋+三塊炸的臭豆腐
宵夜：一碗鮮奶無糖優格+藍莓+草莓
跟上(?)
羊駝加油
今天：一包半的柿の種（半是只吃了米果），泡麵（沒喝湯），用兩顆蛋煎了玉子燒，一個巧克力餅乾，一口飯半碗小米粥，一口烙餅，菜脯蛋兩口，一塊糖醋魚片，少量青椒，四片中卷（？），一些豆乾高麗菜菠菜，半碗青菜蛋花豆腐湯。
只是時間跟強度不一樣
之前每個禮拜可以運動3到4個小時然後現在……一個多小時就很多了