p/o7ape7

餘額不足，吉伊中毒，犬

@love_clear

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Fri, Jan 29, 2021 12:11 PM

Mon, Feb 1, 2021 10:44 AM

【心理諮商初體驗｜紀錄噗】

只是想先提早開個記錄用的心得噗，不會馬上更完，會慢慢紀錄，全部打完再開回應，沒興趣的可以消音。

餘額不足，吉伊中毒，犬

@love_clear

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Fri, Jan 29, 2021 12:14 PM

Fri, Jan 29, 2021 12:15 PM

再判斷到自己必須做諮商的時候，大概是２０１８年，因為發生了一些事情才讓我察覺到自己已經算有點嚴重。在那之前單純只是認為自己會負面蠻正常的，跟大家都一樣會負面，也就是普通的負面啦。

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Fri, Jan 29, 2021 12:17 PM

當然確實也是聽朋友建議，試著去找找看有在做諮商的診所，但金錢的部分自己是真的無法負擔，所以也有去尋找有沒有價錢能夠接受的地方，期間朋友也推薦幾間我能考慮，但後來沒去諮商是因為覺得自己沒問題了。

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Fri, Jan 29, 2021 12:22 PM

Fri, Jan 29, 2021 1:35 PM

今年或者說是去年才讓我察覺到其實根本不是沒有問題，只是沒有事情觸發這個問題，才知道自身對於處理個人情緒這點非常不擅長，甚至有嚴重的自我否定和受害者心理。

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Fri, Jan 29, 2021 12:25 PM

如果沒有造成任何人影響我可能不會去諮詢，但事實證明並非是這樣，所以決定去諮詢。

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@love_clear

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Fri, Jan 29, 2021 12:29 PM

開始做這件事情的時候我其實蠻困擾的.......畢竟要諮商要花這個錢也希望有效甚至不會白費，再加上自己平常並不是有再接觸這類的東西，上網找資料的同時也要問問有經驗的朋友。

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Fri, Jan 29, 2021 12:32 PM

Fri, Jan 29, 2021 1:16 PM

然後有去搜尋幾間我覺得評價ＯＫ，評論不是複製文或者沒什麼實質意義上重點的內容後，最後選定了一間，問了價錢還是覺得幹阿，好貴我要窮死，但想到我都在最窮得時候買娃了，這點錢花下去也沒關係吧。

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Fri, Jan 29, 2021 12:33 PM

我有去詢問裡頭的３位諮商師價錢，也決定找誰了，剩下就是時間要安排，但這邊因為還有安排一個１５分鐘的所以還不能給時間。

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Fri, Jan 29, 2021 12:34 PM

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餘額不足，吉伊中毒，犬

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Fri, Jan 29, 2021 12:36 PM

繼續，期間也有看過免費諮商的機構，去搜一下發現張老師專線好像蠻常打不進去，一些在醫療機構附設的心理諮商我也不太敢去，因為疫情啊！！！！最後是在我新家社區專用的ＡＰＰ找到１５分鐘諮商的服務。

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Fri, Jan 29, 2021 12:38 PM

看了一下是這間，然後他在台中我整個傻掉，不過反正他們的服務是用電話諮詢１５分鐘再幫你評估後續該轉介哪個方向諮詢。

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@love_clear

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Fri, Jan 29, 2021 12:39 PM

也就填了表單試試看，第一次我她媽睡死根本沒接到電話，在我以為她應該不會再打來的時候剛剛就打來了。然後我要說，打電話的姊姊聲音真的好好聽.........

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@love_clear

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Fri, Jan 29, 2021 12:40 PM

幹阿，做相關產業的姊姊聲音都是這麼棒的嗎..可惡

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Fri, Jan 29, 2021 12:40 PM

咳，因為本身有想做諮商這件事情並不是很想讓家人知道，我怕他們又問一堆真得好麻煩....我就怕麻煩阿

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Fri, Jan 29, 2021 12:42 PM

所以我不會挑家人還在家的時候跟人家通電話，所以跟對方約明天下午，這邊是希望他再２、３點的時候打來啦！至少我可以藉口出門結果待在中庭講電話阿！

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Fri, Jan 29, 2021 12:43 PM

所以明天講完電話會再上來更新（？）

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Fri, Jan 29, 2021 1:00 PM

Fri, Jan 29, 2021 8:01 PM

補充，雖然不算專業啦，但除了已知的問題我發現自己好像還有輕微的邊緣型人格障礙的問題(?)

別誤會！邊緣型人格不是「邊緣人」！居然和「憂鬱症」有關！【心理學】 | 維思維

科普一下邊緣型人格(?) 順便我蠻推薦這個人的頻道

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Sat, Jan 30, 2021 10:23 AM

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Sat, Jan 30, 2021 12:42 PM

１／３０

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Sat, Jan 30, 2021 12:46 PM

昨天睡不著就預約了這間的諮商，找的是評論裡常常被提到的副所長林醫生，他的專業就是解決我面臨的問題，所以我選他，但費用真的貴死了(2800)或許諮商一次之後，要2次甚至3次諮商可能就要等我有工作才會再繼續去。

餘額不足，吉伊中毒，犬

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Sat, Jan 30, 2021 12:47 PM

Sat, Jan 30, 2021 12:48 PM

諮商時間預約好是２／１號下午，我用賴預約，櫃台小姐要我提早５分鐘到場填寫基本資料，所以那天應該會提早一點出門吧。

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Sat, Jan 30, 2021 12:49 PM

草稿有準備好了，但說真的我好怕我語不達意，感覺有點風中凌亂。

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Sat, Jan 30, 2021 12:52 PM

Sat, Jan 30, 2021 1:06 PM

另，１５分鐘那個因為今天太忙沒有打來，所以六點半的時候我已經去電詢問，並且告知對方自己會先去禮拜一的諮商，到時候看結果如何，再判斷是否要再來拜託他們，並且道歉佔用他們時間，他們接受了。

餘額不足，吉伊中毒，犬

@love_clear

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Sat, Jan 30, 2021 12:53 PM

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Sat, Jan 30, 2021 12:53 PM

２／１

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Mon, Feb 1, 2021 12:17 PM

Mon, Feb 1, 2021 12:18 PM

想重打一下心得，回家路上想半天發現我要打的真的很多，所以我決定回家後再好好想想怎麼打，現在我回家了，我就慢慢來。

餘額不足，吉伊中毒，犬

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Mon, Feb 1, 2021 12:27 PM

Mon, Feb 1, 2021 1:20 PM

今天一整天其實我是非常緊張的，應該說這幾天都很緊張，因為我要講的真的蠻多的，畢竟要訴說自己的故事才知道問題在哪，後來被引導了以後才發現其實我的問題還蠻簡單。

而誘使我會開始自我否定跟自卑的原因是來自某個比較主要的社交圈子裡頭，諮商師說我可能自己都不知道，他聽了我的原生家庭是怎麼組成，判斷可能就是因為在原生家庭得不到想要的才去別的地方尋求。

我覺得其實沒有說錯，但並不全都是家庭帶來的，他說我可能早就放棄家人了所以才一點感覺都沒有，但真的我沒甚麼感覺，只是覺得父母好辛苦我應該做點甚麼。

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@love_clear

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Mon, Feb 1, 2021 12:30 PM

畢竟初次諮詢其實也不能算了解透徹，可是至少有被說中一半，所以應該會繼續去。

餘額不足，吉伊中毒，犬

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Mon, Feb 1, 2021 12:33 PM

他把受傷的我找出來並且再現了我為什麼會悲傷的原因，而那個原因其實自己很早很早就知道了，但該哭的都哭過了反而沒甚麼共鳴。如果是前些天還很低落的我大概會哭很慘吧。

餘額不足，吉伊中毒，犬

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Mon, Feb 1, 2021 12:36 PM

Mon, Feb 1, 2021 2:29 PM

在去之前其實也心態崩塌過，想著我這樣需要到去做諮詢的狀態是不是表示我心理有病？甚至很猶豫我要是開了這個分享噗，會不會出現一些不懂的人會認為我有病而不敢靠近？而那些被我傷害過的人是不是會覺得好衰遇見神經病呢？

我真的很害怕，但想到我身邊其實也蠻多人在做的，這樣說感覺冒犯到，於是就上網搜尋，結果發現其實這都是人之常情，可是就非常擔心。

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@love_clear

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Mon, Feb 1, 2021 12:39 PM

Mon, Feb 1, 2021 12:42 PM

因此當諮商師告訴我，你能夠來諮商就已經很勇敢了，你能夠花下這個錢來這裡就很勇敢了的時候，當下我真的....超想哭，但因為我在外面習慣保持一個狀態所以沒有哭，但現在回到家就開始有點感覺了。

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@love_clear

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Mon, Feb 1, 2021 12:57 PM

Mon, Feb 1, 2021 1:22 PM

診斷果是這樣的，我好像找不到自己很久了，有時候就連自己是正確的錯誤的都不能肯定，索性就全部怪罪在自己身上，然後去聽信旁人建議改成他們想看的樣子，一直為自己忍耐。

還有我跌倒爬不起來，因為地板讓我很痛，追不到光我很痛苦之類的