ಠ_ಠ
@anonymous
囁く
Thu, Jan 28, 2021 12:18 PM
7
卡馬夠
我是一個有憂鬱症的人，有人要問我問題嗎
chick6356
Thu, Jan 28, 2021 12:20 PM
想知道醫生是怎麼告知你確診是憂鬱症的？
tomato9005
Thu, Jan 28, 2021 12:20 PM
希望別人在你發病的時候怎麼對待你？
horse4221
Thu, Jan 28, 2021 12:22 PM
你什麼時候才會好？
ಠ_ಠ
Thu, Jan 28, 2021 12:24 PM
chick6356: 就像是看一般感冒一樣？
我填完憂鬱症量表並向醫生告知我的症狀，他從中判斷是憂鬱症跟焦慮症
ಠ_ಠ
Thu, Jan 28, 2021 12:26 PM
tomato9005: 因為我個人的個性不太喜歡麻煩人，所以也不太會在發病的時候向友人們傾倒負面情緒，可是我希望他們能夠向我表達「如果你需要的話，我一直都在」，這會讓我比較有被安慰的感覺。
然後不要對我說加油、看開點、你想太多⋯⋯等等諸如此類的風涼話。
我很喜歡被陪伴的感覺。
ಠ_ಠ
Thu, Jan 28, 2021 12:26 PM
horse4221: 我也想知道這個答案
chick6356
Thu, Jan 28, 2021 12:27 PM
我當初就診以為我是憂鬱症結果醫生告訴我是躁鬱症
所以蠻好奇他怎麼診斷的 而且就診時間蠻短就確診的
感覺醫生這樣確診我應該是蠻特例的情況（？
sesame4222
Thu, Jan 28, 2021 12:28 PM
想知道從什麼時候感覺到自己可能得了憂鬱症? 有什麼原因嗎?
ಠ_ಠ
Thu, Jan 28, 2021 12:28 PM
fly3402: 好難選⋯⋯都喜歡！！不過家裡有養兩隻貓貓
ಠ_ಠ
Thu, Jan 28, 2021 12:32 PM
eel5141: 基本上都是上班➡️家裡兩點直線距離，狀況比較平穩的時候會跟朋友見見面，發病的時候在家的時間就比較多、什麼都不想做。
大多時候都在跟自己進行自我對話，以前會透過寫作將自己的負面情緒抒發出來，但是近幾年寫作能力已經下降許多。
有負面想法/情緒的時候會透過追劇轉移注意力。
總之應該跟一般人沒什麼差別？
berry1933
Thu, Jan 28, 2021 12:34 PM
和朋友傾訴時，如果你的思維非常負面的話，你比較希望朋友
A.繼續安慰和聆聽，嘗試讓你釋放更多情緒
B.對你的壞情緒表現淡定，自然地轉移話題嘗試幫你轉移焦點
ಠ_ಠ
Thu, Jan 28, 2021 12:34 PM
chick6356: 我也覺得精神科醫師能夠診斷病因蠻厲害的XD可能是因為我的病症比較明顯
不過因為我第一個看的醫生看診也蠻隨便的，所以如果有疑慮的話可以試著換醫生看看～～
tomato9005
Thu, Jan 28, 2021 12:35 PM
ಠ_ಠ: 謝謝噗主的回答，抱抱噗主
想再請問噗主，有沒有什麼比較容易導致發病的言行或狀況？可以盡量避開之類的，還是會無預警？
burger2596
Thu, Jan 28, 2021 12:53 PM
沒有問題只想抱抱噗主
jay5918
Thu, Jan 28, 2021 1:03 PM
什麼狀況可以發現自己發病了？
還有發病當下怎麼調適？
ಠ_ಠ
Thu, Jan 28, 2021 1:18 PM
sesame4222: 每天心情低落、吃不下睡不好、活不下去的念頭與日劇增，所以事先填了憂鬱症量表，發現有點高。然後先去了諮商，諮商師建議的。
最初的原因是因為親人過世導致打擊太大這樣
ಠ_ಠ
Thu, Jan 28, 2021 1:20 PM
berry1933: 這兩個的話會比較希望是A！我不能代表所有憂鬱症患者，但我覺得在大多數人心情低落的時候，都會希望有個人在旁邊傾聽陪伴
也不用到「嘗試讓我釋放」的行為，感覺這對朋友來說蠻難的？而且這應該是諮商師的專業範圍～
ಠ_ಠ
Thu, Jan 28, 2021 1:30 PM
tomato9005: 謝謝旅人的抱抱
無預警或是季節變化、下雨、經期情緒低落都有可能，或是對於當事人來說，很痛的回憶被碰觸到的時候也會蠻容易被觸發的。
我覺得因為特定言行而導致發病的狀況比較不多（PTSD除外），但就我自己的經驗來說，得病後確實變得比較敏感、雷點變多。
大多時候都覺得是無預警發作，但其實如果仔細觀察，是事情一件件堆積，導致san值逐漸降低，而低到基本數值（？）的時候就會發病。
ಠ_ಠ
Thu, Jan 28, 2021 1:30 PM
burger2596: 謝謝旅人
ಠ_ಠ
Thu, Jan 28, 2021 1:35 PM
jay5918: 其實有時候蠻難發覺的，甚至要到有「不是想死但也活不下去」的念頭時才會察覺到原來自己處於發病期。
調適的話也很難🤣畢竟會一直陷入憂鬱的迴圈當中，也會有「幹為什麼又發病了是不是我不好我好糟糕」的想法。
除了乖乖吃藥，諮商也是非常非常重要的方法！
carrot2740
Thu, Jan 28, 2021 3:01 PM
Thu, Jan 28, 2021 3:01 PM
不好意思打擾了，
如果我跟疑似有憂鬱症朋友說：我要怎麼做才能讓你不那麼痛苦？
他回我：我死了就不會痛苦了
他真正想說的是什麼意思呢？
ಠ_ಠ
Thu, Jan 28, 2021 3:08 PM
carrot2740: 就是 語意上的意思（？？？）
其實很多時候憂鬱症患者不是想死，而是活不下去（這句話旁人可能比較難以理解），有時候真的會覺得痛苦到除了離世外沒有其他辦法了，逃避也不是面對也不是，可是痛苦的事情及情緒還是一直一直圍繞在自己腦中⋯⋯。
如果遇到這種情形，可以試著大方跟他談論「他想要如何輕生」，但不是跟他一起計畫的意思喔！
可以看看這篇：
如何面對憂鬱症患者：5件你可以做的事
carrot2740
Thu, Jan 28, 2021 3:17 PM
ಠ_ಠ: 謝謝，其實我是不擔心他想不想死，我個人尊重他的生命自主權，畢竟生活很難，我擔心是我亂說話反而推他一把，我會好好思考的
ಠ_ಠ
Thu, Jan 28, 2021 3:19 PM
carrot2740: 不客氣，希望有幫助到你一些。
也辛苦你了，當陪伴者十分不容易
carrot2740
Thu, Jan 28, 2021 3:31 PM
ಠ_ಠ: 謝謝 我會平常心面對
tomato9005
Thu, Jan 28, 2021 3:43 PM
ಠ_ಠ: 原來如此，謝謝噗主的詳細解釋
希望噗主能一直健康平安，可以開心的話就更好了
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我是一個有憂鬱症的人，有人要問我問題嗎
然後不要對我說加油、看開點、你想太多⋯⋯等等諸如此類的風涼話。
我很喜歡被陪伴的感覺。
所以蠻好奇他怎麼診斷的 而且就診時間蠻短就確診的
感覺醫生這樣確診我應該是蠻特例的情況（？
大多時候都在跟自己進行自我對話，以前會透過寫作將自己的負面情緒抒發出來，但是近幾年寫作能力已經下降許多。
有負面想法/情緒的時候會透過追劇轉移注意力。
總之應該跟一般人沒什麼差別？
A.繼續安慰和聆聽，嘗試讓你釋放更多情緒
B.對你的壞情緒表現淡定，自然地轉移話題嘗試幫你轉移焦點
不過因為我第一個看的醫生看診也蠻隨便的，所以如果有疑慮的話可以試著換醫生看看～～
想再請問噗主，有沒有什麼比較容易導致發病的言行或狀況？可以盡量避開之類的，還是會無預警？
還有發病當下怎麼調適？
最初的原因是因為親人過世導致打擊太大這樣
也不用到「嘗試讓我釋放」的行為，感覺這對朋友來說蠻難的？而且這應該是諮商師的專業範圍～
無預警或是季節變化、下雨、經期情緒低落都有可能，或是對於當事人來說，很痛的回憶被碰觸到的時候也會蠻容易被觸發的。
我覺得因為特定言行而導致發病的狀況比較不多（PTSD除外），但就我自己的經驗來說，得病後確實變得比較敏感、雷點變多。
大多時候都覺得是無預警發作，但其實如果仔細觀察，是事情一件件堆積，導致san值逐漸降低，而低到基本數值（？）的時候就會發病。
調適的話也很難🤣畢竟會一直陷入憂鬱的迴圈當中，也會有「幹為什麼又發病了是不是我不好我好糟糕」的想法。
除了乖乖吃藥，諮商也是非常非常重要的方法！
如果我跟疑似有憂鬱症朋友說：我要怎麼做才能讓你不那麼痛苦？
他回我：我死了就不會痛苦了
他真正想說的是什麼意思呢？
其實很多時候憂鬱症患者不是想死，而是活不下去（這句話旁人可能比較難以理解），有時候真的會覺得痛苦到除了離世外沒有其他辦法了，逃避也不是面對也不是，可是痛苦的事情及情緒還是一直一直圍繞在自己腦中⋯⋯。
如果遇到這種情形，可以試著大方跟他談論「他想要如何輕生」，但不是跟他一起計畫的意思喔！
可以看看這篇： 如何面對憂鬱症患者：5件你可以做的事
也辛苦你了，當陪伴者十分不容易
希望噗主能一直健康平安，可以開心的話就更好了