Mr.Hotcake
@kinki5124451
Sun, Jan 17, 2021 6:37 AM
午餐
Mr.Hotcake
@kinki5124451
Sun, Jan 17, 2021 6:42 AM
椪🍊
@miyammm
Sun, Jan 17, 2021 6:48 AM
你也太會煮了！！！看起來超好吃
Mr.Hotcake
@kinki5124451
Sun, Jan 17, 2021 6:49 AM
椪🍊
: 我有努力在煮飯自己吃🥺🥺🥺確實比外面好吃（口味問題
有空你也來煮一下！
椪🍊
@miyammm
Sun, Jan 17, 2021 6:50 AM
我現在有煮耶！
因為我在168斷食自己煮比較均衡
但我都隨便炒一炒哈哈哈
Mr.Hotcake
@kinki5124451
Sun, Jan 17, 2021 6:51 AM
椪🍊
: 168是什麼...這是我河道出現的第二個人這樣說@@我發現正常吃飯 比較能保持體重耶
椪🍊
@miyammm
Sun, Jan 17, 2021 6:53 AM
168其實就是正常吃飯（？）最近很夯ㄟ大家都在吃
簡單說就是均衡飲食搭配時間控制的減肥法
一天控制只有8小時進食，16小時空腹
Mr.Hotcake
@kinki5124451
Sun, Jan 17, 2021 6:57 AM
椪🍊
: 哇那這很像我的吃飯模式耶
感覺好像真的很有用 像我這餐吃完之後就不會再吃了 而且不容易餓 我一次吃一杯米XDD
Mr.Hotcake
@kinki5124451
Sun, Jan 17, 2021 7:10 AM
一半是寶貝的
椪🍊
@miyammm
Sun, Jan 17, 2021 7:18 AM
對啊我也覺得習慣後不太費力～胃口還變小了
不過我最近會嘴饞嗚嗚
雖然不會劇烈的瘦但可以穩定ㄉ瘦然後積少成多
我開始吃這個之後臉好像小很多（自以為）
椪🍊
@miyammm
Sun, Jan 17, 2021 7:20 AM
自己做的有時真的清淡到狗狗可以吃🤣🤣
Mr.Hotcake
@kinki5124451
Sun, Jan 17, 2021 7:22 AM
椪🍊
: 有事沒事可以淋巴按摩一下XDDDD狗狗可以吃但是還是要避免一些不能的食物XD
我是養成總是會留一半給這孩子的習慣了
斗斗兒
@sakichiyan
Sun, Jan 17, 2021 9:52 AM
看起來超棒耶！你好有天賦
Mr.Hotcake
@kinki5124451
Sun, Jan 17, 2021 9:57 AM
斗斗兒
: 多看MASA老師的youtube有幫助...我不再是只會泡泡麵的人了（ry
載入新的回覆
午餐
有空你也來煮一下！
因為我在168斷食自己煮比較均衡
但我都隨便炒一炒哈哈哈
簡單說就是均衡飲食搭配時間控制的減肥法
一天控制只有8小時進食，16小時空腹
一半是寶貝的
不過我最近會嘴饞嗚嗚
雖然不會劇烈的瘦但可以穩定ㄉ瘦然後積少成多
我開始吃這個之後臉好像小很多（自以為）
我是養成總是會留一半給這孩子的習慣了