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@leee4 - 2019MCA~《歲月如金》角聲使團 The Heralders MAIN 1 EP1...

呼吸靜心，是一種「道家靜心法門」，是讓人回到當下，與自我連結。「負面」情緒是過去與未來的產物，無法存活於當下，人若能全然活在當下，是不可能有「負面」情緒的。
以憤怒的資源在於「使人有力量」，但那種力量不是用來傷害別人或自己的，而是一種健康、活潑的力量，可用以滋養生命力。若想得到這類資源，得先覺察、承認、接納「負面」情緒；若是不斷否認、壓抑、逃避情緒，不僅會持續受困於情緒之中，而且會不斷錯過情緒帶來的豐厚資源，這有多可惜呀。

真正的接納來自於心，而非頭腦。
心與頭腦之異不易分辨，先在「覺察」的階段多停留一會兒吧——覺察自己有何情緒，覺察情緒引發自己的那些不舒服，然後，靜靜地與不舒服相處，允許不舒服存在。只是去感受不舒服，不要逃避，也無須思考、分析或批判。那麼，「覺察」便會以最自然的方式，悄然無聲地通往「接納」。
瞭解心的奧秘，常常感恩幸運之神的眷顧，多一些分享。

生命的责任与价值 https://www.youtube.com/... 远志明牧师讲道Yuan zhiming sermon 《自由备忘录：从乐园到末世》

远志明牧师讲道Yuan zhiming sermon 《自由备忘录：从乐园到末世》（2020年11月）美...

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陳歌辛「歌仙」 陳歌辛（1914年9月19日－1961年1月25日），原名陳昌壽，出生於上海南匯，著名流行音樂人，與黎錦光同被認為是中國流行樂壇成熟期最傑出的代表，分別有「歌仙」與「歌王」之譽。代表作《玫瑰玫瑰我愛你》、《鳳凰於飛》、《恭喜恭喜》、《夜上海》等名曲，由周璇等演唱出名，在上海風靡一時。 meimei | 陳歌辛，原名陳昌壽，出生於上海南匯，著名流行音樂人。

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從說服自己開始的哈佛談判力 (電子書)
Getting to Yes with Yourself：And Other Worthy Opponents

從說服自己開始的哈佛談判力 (電子書)

哈佛談判專家教你「說服自己」的六大心法
　　一、【照顧自己，了解內在的感受】少點自責，多聽自己
　　關注自己的內心感受。從局外人的角度觀察自己真正的想法與感受，能讓自己從心煩意亂的念頭中抽離。　　二、【想好B計畫，此路不通就轉彎】少怪別人，多靠自己
　　照顧自己內心需求的角度出發。
　　三、【別拒絕人生，只要換個角度看待】少點不足，多點知足
　　我們可能當不成人生的編劇，但可以選擇成為導演，拿回命運的主導權。如果我們能學會為自己的人生負責，就不會凡事怨天尤人。

四、【活在當下，接受就會帶來平靜】放開煩憂，抓緊現在
　　我們很容易陷入過去不愉快的經驗，一心想著過往以及報復的快感，遲遲不肯放下。然而不管我們面對什麼衝突，那些終將過去，沒有任何事情比「生命此刻的圓滿」更重要。
　　五、【尊重，是代價最低的讓步】少點反擊，多點包容
　　我們常會站在自己的角度解讀並判斷別人說的話。如果能設身處地，用對方的眼睛來看世界，如此，我們聽到的就不只是「語言」，還包括對方的情感與言外之意。
　　六、【願意付出，你會獲得更多】不爭輸贏，大家共贏
　　施比受更有福。從互爭輸贏的解決方法提升到雙贏、甚至是三贏的目標，不僅能與自己達成共識，更容易與別人達成共識。

謝謝Yo Yo & Robert 演奏如此優美的音樂送給Dan and Doni.❤

We Love You and Miss You So Much

孫藝玨

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各國小吃與好玩小遊戲~馬禮遜美國學校園遊會 Red - nidBox親子盒子

各國小吃與好玩小遊戲~馬禮遜美國學校園遊會 @Red - nidBox親子盒子

昨晚做了一個夢：(*)我收到學校［期末教師會議］通知，我就到指定的會議大廳。一進大廳，有好多張方方的大桌椅，後方有很多教師已坐滿了。Don坐在進門的桌子，本來想跟他坐，可是我看到他那張桌腳繞了一圈像鉄絲的東西，那張桌上不平，明顯壞了。我沒跟他說，我往前走，好多同事好久不見，我覺得沒有話題，我不想跟她們坐，我選一張空桌坐下。

(*)同時，看到右後方Dan對著我微笑。我心裡想，Dan怎麼會在這𥚃？他不是不在世上了嗎？
Don笑著説：我讀中學的時候體育很好，你可以問Dan！説著Don跟Dan兩個人對視大笑...
(*)我醒來了。現實世界，Don是體育老師。Dan跟Don兩人從小學到高中，到當同事，一共認識53年了。世界，Don是體育老師。Dan跟Don兩人從小學到高中，到當同事，一共認識53年了。

Bonnie McGill's Memorial Service
觀看次數：527次•串流直播日期：2019年4月28日

Bonnie McGill's Memorial Service

2004/10/18-22 Spirit Life Week
1Chanel Liu劉香凝2Esther Teng鄧玉潔
3Annie Huang黃惠愉4Annie Lai賴奕捷
5Amy Wu吳少慈6Alice Lin林裕綿
7Ashley Tan譚芮8Cynthia Lu盧傳華

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釗 ㄓㄠ 勉勵、勸勉。 例勉釗 燮 ㄒㄧㄝˋ 調和。 例燮理 兩岸情勢緊張 吳釗燮：不會要求他國為保台而戰

兩岸情勢緊張 吳釗燮：不會要求他國為保台而戰

Mount Fuji: How to Climb Japan's Most Famous Mountai...

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