ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Jan 12, 2021 7:21 PM
10
大家有沒有什麼保暖的秘技呢
噗主每天都穿七八件腫得跟雪人一樣，發熱衣也穿了，褲子也穿了兩件，還是冷得半死抖一整天，看其他人好像都可以穿很少就活得很好
難道真的該去吃中藥調身體了嗎...
peach2785
Tue, Jan 12, 2021 7:22 PM
你該運動了
wolf3246
Tue, Jan 12, 2021 7:22 PM
本身肌肉量不足的話，自體發熱有限
ಠ_ಠ
Tue, Jan 12, 2021 7:22 PM
現在右腳腳趾全部凍傷痛死了，剛剛洗澡發現左腳趾頭也有一點點...
ಠ_ಠ
Tue, Jan 12, 2021 7:23 PM
原來真的是自己問題...謝謝旅人
tofu8870
Tue, Jan 12, 2021 7:25 PM
我以為我夠怕冷了，噗主比我更怕
ಠ_ಠ
Tue, Jan 12, 2021 7:26 PM
cock3355: 謝謝你QQ!!我現在都穿兩件大毛衣🤣🤣
ಠ_ಠ
Tue, Jan 12, 2021 7:27 PM
tofu8870: 之前去看中醫醫生說我體質非常寒，今年冬天真的有痛苦到
給你溫暖 怕冷人才懂怕冷人的苦
wolf3246
Tue, Jan 12, 2021 7:30 PM
褲子我推薦你裡面穿有毛的，外面穿那種爬山式防風防水的機能褲
外套也至少套件防風的+圍巾擋風
ಠ_ಠ
Tue, Jan 12, 2021 7:33 PM
wolf3246: 好的，謝謝旅人~~T.T 會去買毛褲子來穿
羽絨外套跟圍巾已是每日必備
carrot1495
Tue, Jan 12, 2021 7:35 PM
手套圍巾毛帽戴起來！
wolf3246
Tue, Jan 12, 2021 7:36 PM
棉被記得蓋蓬鬆式的內裏，之前看過有人說天絲的不太暖(?，不過我自從把老舊棉花皺在一起的棉被換成新的天絲，折一半三明治睡法暖很多
所以我懷疑品牌問題

ಠ_ಠ: 我騎車是中間防風外套，外面再加羽絨和圍巾
lion804
Tue, Jan 12, 2021 7:36 PM
腳我推薦鋁箔紙 鋁箔紙便宜又有用
lion804
Tue, Jan 12, 2021 7:36 PM
你要的應該不是毛了 而是要防風跟隔層的東西
donut9323
Tue, Jan 12, 2021 7:37 PM
Tue, Jan 12, 2021 7:37 PM
噗主還好嗎……能否問下噗主的體溫
waffle581
Tue, Jan 12, 2021 7:40 PM
該買暖器了
我覺得身體有差，我算是很不怕冷的人（這個冬天出門還沒穿過羽絨衣平常也都只穿三件左右，應該算滿耐寒的了）不過之前身體差+體重暴降的時候超級不耐冷
至於挑衣服毛衣的話挑cashmere 的，羽絨外套要挑梗（？）沒那麼多的，然後外套盡量找防風防水（至少要防潑），不過這樣下來通常不便宜
只能說耐寒的衣服一分錢一分貨
sun393
Tue, Jan 12, 2021 7:41 PM
剛把普通衣服換成毛衣有覺得比較溫暖
jay1880
Tue, Jan 12, 2021 7:43 PM
建議改買比較耐寒的衣服
發熱衣還有羽絨外套都是有分等級，然後多買幾個暖暖包貼身上+喝薑茶，個人覺得應該會滿有效的
還有有那種專門給腳的暖暖包還是發熱貼的，噗主可以去找找看
ಠ_ಠ
Tue, Jan 12, 2021 7:44 PM
carrot1495: 謝謝！我也覺得我缺這三樣，之前戴了帽子發現真的差很多 頭部（？）的保暖也好重要
wolf3246: 謝謝狼～ 我ㄉ棉被很暖在家裡都沒問題，但一出門問題就很大 謝謝推薦你的外套組合感覺超暖的！
lion804: 鋁箔紙！！第一次聽到耶 謝謝獅 我會試試看的！
ಠ_ಠ
Tue, Jan 12, 2021 7:45 PM
donut9323: 我的體溫一直都滿低的，尤其末梢更是，像手跟腳一到冬天幾乎是很少有感覺的狀態
非常謝謝旅人關心 噗主整個人暖起來ㄌ
ಠ_ಠ
Tue, Jan 12, 2021 7:49 PM
waffle581: 現在正開著，感覺沒暖氣我會死 不過最大問題通常出在在外面的時候😭
天啊...暴降好可怕，你辛苦了QQ，身體真的有差...感覺最重要的還是自體發熱能力，真的好羨慕不怕冷的人😭
真的是一分錢一分貨，我家以前都買夜市衣服我受不了買有品牌的才真的有感
ಠ_ಠ
Tue, Jan 12, 2021 7:49 PM
sun393: 太好ㄌ太好ㄌ 旅人要好好待在被窩裡！
carrot759
Tue, Jan 12, 2021 7:50 PM
我會吃一些放薑的食物或湯，外套穿的是比較防風的登山外套
ಠ_ಠ
Tue, Jan 12, 2021 7:51 PM
jay1880: 現在每天只帶一個暖暖包怕自己太浪費 原來還有專門給腳用的暖暖包！長知識了，謝謝你 之後也有打算發熱衣買到最高級，我真的受不了ㄌ
wolf3246
Tue, Jan 12, 2021 7:55 PM
我印象中發熱衣好像有壽命(?
我防風的外套和褲子都是生活市集買的，應該也不需要去買太貴的牌子，評價多看看
羽絨是去實體店找的，也有分等級，不過滿多型本身沒說多防風，所以需要跟其他搭配著穿
ಠ_ಠ
Tue, Jan 12, 2021 7:56 PM
carrot759: 大家都建議防風外套耶，我會試試的～謝謝你！！ :'-( :'-(
我自己超怕薑的，但薑好像是真的對改善體質很有效...
carrot759
Tue, Jan 12, 2021 7:59 PM
我不會直接吃薑，大概就是一個小湯鍋裡面煮兩小片嫩薑都那種份量，只喝他的湯
mouse8350
Tue, Jan 12, 2021 7:59 PM
厚襪子，然後從防風的方向去添衣服
wolf3246
Tue, Jan 12, 2021 8:04 PM
我自己體質好像是虛寒吧
躁熱的東西吃太多反而會大上火，嘴破甚至疱疹
這方面建議不要自己看偏方亂吃，找個擅長這方面的中醫問比較好。我遇過滿多中醫厲害的方向大不相同，一個吃一陣子無感可以考慮換一個。但是中藥很貴，沒資本的先從運動+多吃蛋白質的食物+健身長肌肉開始練起吧
反正你去看中醫還是會叫你要運動
carrot759
Tue, Jan 12, 2021 8:19 PM
我上次看中醫也被醫生說要運動www
butter7579
Tue, Jan 12, 2021 8:47 PM
我原本也很怕冷，前幾年突然想到每天出門大步快走和用公園的設施，從每天半小時到早晚各半小時甚至一小時，持續一、二年後，就不太怕冷了，可以的話也儘量在早晨傍晚有陽光時，戴帽子護臉，讓身體四肢多曬曬太陽

運動最開始的前二十分鐘左右最容易想偷懶，等到運動開了，會有種舒爽排毒的愉悅，想繼續下去。記得每15~20分鐘喝幾口溫水
butter7579
Tue, Jan 12, 2021 8:49 PM
不用做很高難度的運動，就只要大步快走，走到讓自己流汗的程度就可以囉！
salt4796
Tue, Jan 12, 2021 9:14 PM
煤油懷爐，再搭一件短袖（每天換洗），視情況穿襯衣跟毛衣，外面穿防風或羽絨外套，騎車就很暖呼
giant5080
Tue, Jan 12, 2021 11:53 PM
襪子穿太緊會循環不良末梢血液不足，要換寬鬆又毛的
butter7579
Wed, Jan 13, 2021 1:56 AM
褲子衣物…太緊也會
ramen2347
Wed, Jan 13, 2021 3:21 AM
Wed, Jan 13, 2021 4:21 AM
可以往登山衣物的方向找看看，雖然比較貴但防寒功能比較強&輕便，平地也實用~
外層（軟殼衣或防風外套）、中層（羽絨或化纖、刷毛外套）、內層（羊毛排汗衣或發熱衣）
這樣外+中+內的洋蔥式穿搭XD
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