書摘 自我貶低 想要被愛
......說到底，把「護理師」這個稱號當成價值，壓根就不是自我肯定。 「○○的自己」，每個人眼中的○○，無非就是代表「權威、權力、名譽、 名聲、金錢、執照、情人、工作」等等的字眼。

例如，在無業渣男或家暴男背後默默奉獻的女子，其實都會自我安慰，「他 沒有我就活不下去」，以此補償低落的自我價值。這也算是滿足自尊心的一種表現。這種關係在心理學上稱為共依存。

共依存或戀愛依存的問題都是源於自我肯定低落。 這樣的女性內心深處其實是「得不到愛」、「想要被愛」，還有嚴重的自我貶低。因為無法肯定自己，她們便以對愛的渴望來填補心靈的空虛，滿足自尊。

舉例來說：
1．希望被別人需要―這種念頭很強烈（渴望得到認同）
2．過度干涉―對方的一切都要管（不安的情緒會產生控制欲）
3．緊迫盯人―失去聯繫就會坐立難安
4．自我犧牲―為對方貢獻自己的一切金錢、時間和勞力
5．扭曲的正面思考―例如相信對方的惡劣行徑都是為了自己好

共依存關係之下的愛情，其實是補償無法肯定自我的假象。真正的自我肯定是在正常生活中感受到自己的價值，無關任何人。深陷其中卻無法察覺也是共依存的可怕之處
------------------------------
腦科學Ｘ心理學的自我肯定法
處理隱形創傷，能接受別人的付出．開始喜歡自己
作者：彌永英晃　出版社：木馬
不愛自己的大腦也能做復健<<<最喜歡封面上的這一句