ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Jan 10, 2021 12:40 AM
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向旅人求救

到底要怎樣應對 季節性抑鬱 和 期末作業 的雙重打擊才好 要不是有電話恐懼我就去打張老師專線了
拜託不要說什麼「打起精神」「動手去幹就對了」之類的垃圾廢話 這種事誰不知道啊幹
goat781
Sun, Jan 10, 2021 12:42 AM
吃好+睡飽
先讓身體舒服再談其他
sheep9153
Sun, Jan 10, 2021 12:43 AM
張老師專線也有提供當面晤談的服務！如果你附近有張老師機構的話，可以直接播打那個分部的電話預約（不是打1980哦），推薦給你參考~
ಠ_ಠ
Sun, Jan 10, 2021 12:45 AM
goat781: 之前已經直接睡到沒日沒夜的了，期末作業再不趕快做完就要被二一了
ಠ_ಠ
Sun, Jan 10, 2021 12:45 AM
sheep9153: 謝謝旅人，我去Google找一下
shabu1118
Sun, Jan 10, 2021 12:48 AM
睡到沒日沒夜有時不是代表放鬆睡飽，而是憂鬱導致不想起床，可以在房裡抽空運動拉拉筋
ಠ_ಠ
Sun, Jan 10, 2021 12:53 AM
cola3764: 要買藥應該得先去看醫生拿處方？
學校沒有停修機制我也是很絕望，而且作為僑生也沒法辦爽快辦休學
ಠ_ಠ
Sun, Jan 10, 2021 12:55 AM
本來在年初已經感受到自己沒法繼續集中精神念書，該休學停一停休息一下，去個打工旅行之類的，資料收集全都做好了
就那該死的武肺害我哪裡都不能去
fig7805
Sun, Jan 10, 2021 12:57 AM
定期做些簡單運動流點汗應該會有些幫助
ಠ_ಠ
Sun, Jan 10, 2021 12:57 AM
不想念書的心情再加上季節性抑鬱再加上作業突然幹爆多
我怎麼還沒有衝出學校外面的馬路啊？
beetle916
Sun, Jan 10, 2021 1:02 AM
張老師專線給我的印象不怎麼好，有一次我情緒非常低落時打過去，結果接電話的人口氣很不耐煩，我就覺得自己好像給別人添麻煩了。 但是，張老師當面晤談倒是挺不錯的，我去過好幾次。
sheep9153
Sun, Jan 10, 2021 1:13 AM
ಠ_ಠ: 如果查了後還是不那麼清楚或是實際預約的時候出了問題，我可以再提供相關資訊~
希望尼的狀態可以有被承接的場域♡
berry5923
Sun, Jan 10, 2021 1:45 AM
最近也有這種情況
我自己的話是，總之從能做的先做
我講的不是「動手去幹就好」這種意思
我指的是從「總之先起床吧」「總之先吃飯吧」這種例行事開始
完成這些例行事務，會給你有能力完成的信心，並帶動你去執行更麻煩的作業任務
berry5923
Sun, Jan 10, 2021 1:47 AM
然後善用艾森豪矩陣
讓你自己一次只做一件事
會減少很多煩惱
berry5923
Sun, Jan 10, 2021 1:50 AM
最後重點是
你要知道，你總究只能過你有能力過的科目
該放手就放手，退學了命還在
好死不如賴活著
cookie490
Sun, Jan 10, 2021 6:39 AM
下學期重修呢
就算延畢也只須要繳學分費吧
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