編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Fri, Jan 8, 2021 9:27 AM
Fri, Jan 8, 2021 9:31 AM
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[運動][彈力帶]
@ego_rain - [運動身體保健][高齡者伸展運動][高齡者有氧運動]
整理這噗發現的一種運動方式(?
另外丟一噗
臺北市衛生局：高齡者彈力帶運動 - YouTube
省錢瘦身法！林可彤的彈力帶從頭瘦到腳運動教學｜女星請分享｜Vogue Taiwan - YouTube
感覺很節省空間的運動器材，又好帶好收納
一樣隨時注意自己身體狀況和評估(?)是否適合
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Fri, Jan 8, 2021 9:29 AM
彈力帶運動讓你更有肌力更有活力~1 - YouTube
活力運動~~彈力帶運動
活力運動~~~伸展運動
活力彈力帶~~PART1-PART4
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另外丟一噗
一樣隨時注意自己身體狀況和評估(?)是否適合