缺鈣對身體的影響可不只骨質疏鬆，也會增加血管的壓力、增加心血管疾病風險，比如中風、心肌梗塞，偏偏台灣人普遍缺鈣，成人缺鈣的比例高達9成以上！

冬天天氣越冷，泡溫泉就越享受，但其溫度差距拉大的同時，中風機率也會增加。老人家不只心血管比較脆弱，鈣的吸收率也會下降，容易因為缺鈣造成血壓上升的問題，如果在寒冷的天氣去泡溫泉，將面臨較高的猝死風險！

台灣成人逾9成鈣攝取不足，血鈣失衡血壓易飆高
鈣的攝取不足導致較低密度的骨質，比如台師大研究報告曾顯示國人50歲以上男性有80％骨質密度不合格，而女性更高達92％，比例高得驚人，除此之外，攝取的鈣不夠也會影響心血管健康。

血鈣可以調節體內血管肌肉細胞的活動，一旦攝取不足或流失過多會使血管的平滑肌收縮變強，長期下來容易形成高血壓。