✦▴毫ｉ睡覺Bai▴✦
@dreamwhite
Sun, Dec 27, 2020 2:30 AM
5
早起做瑜伽
✦▴毫ｉ睡覺Bai▴✦
@dreamwhite
Sun, Dec 27, 2020 4:08 AM
下課就跑來吃孫東寶
✦▴毫ｉ睡覺Bai▴✦
@dreamwhite
Sun, Dec 27, 2020 4:32 AM
Sun, Dec 27, 2020 4:32 AM
隔壁來了一對國小生，竟然能夠只有兄弟倆就自己來吃牛排，還點了紐約教父牛排
人生比我還要早20年財富自由
✦▴毫ｉ睡覺Bai▴✦
@dreamwhite
Sun, Dec 27, 2020 4:34 AM
（旁邊阿姨我卻還在看投資理財ㄉYT
✦▴毫ｉ睡覺Bai▴✦
@dreamwhite
Sun, Dec 27, 2020 5:22 AM
禮拜五聖誕節🎄當天上瑜珈課拍的照片☺️老師好可愛好喜歡老師～（老師戴鹿角就不遮了）
補課到其他堂發現所有瑜珈老師身材體態都好好，好厲害啊
✦▴毫ｉ睡覺Bai▴✦
@dreamwhite
Sun, Dec 27, 2020 5:23 AM
Sun, Dec 27, 2020 5:24 AM
身體纖細但全都是肌肉💪，每次看老師做的姿勢都好像很輕鬆很穩，到我們全身都抖到不行wwwwwww狂暴汗，太強ㄌ
_(´ཀ`」 ∠)
@lovehotboy
Sun, Dec 27, 2020 7:43 PM
練瑜珈聽起來好棒，可以練身體又不怕想瘦的地方沒瘦不想胖的地方結肌肉
✦▴毫ｉ睡覺Bai▴✦
@dreamwhite
Mon, Dec 28, 2020 1:02 AM
_(´ཀ`」 ∠)
: 欸～其實不一定欸，因為想瘦哪裡從來都不是人可以控制的，完全要看每個人的體質，頂多只有能控制訓練哪裡的肌肉，但長肌肉不代表那個部位的脂肪就會不見，更多時候是肌肉被覆蓋在脂肪下面，所已很多人才會說增肌和減脂是兩回事，最好交替進行。
瑜珈我覺得主要是讓身體伸展打開筋骨放鬆，調整姿勢修飾線條為主
✦▴毫ｉ睡覺Bai▴✦
@dreamwhite
Mon, Dec 28, 2020 1:02 AM
Mon, Dec 28, 2020 1:03 AM
我還真不確定瑜伽能瘦
要瘦可能也是要選強度夠高的訓練（很可怕）我主要是想沈浸心靈和矯正我亂七八糟的姿勢
_(´ཀ`」 ∠)
@lovehotboy
Mon, Dec 28, 2020 5:01 AM
原來如此
✦▴毫ｉ睡覺Bai▴✦
@dreamwhite
Mon, Dec 28, 2020 6:20 AM
_(´ཀ`」 ∠)
: 但瑜珈還是很棒!!!可以一起來試試
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補課到其他堂發現所有瑜珈老師身材體態都好好，好厲害啊
瑜珈我覺得主要是讓身體伸展打開筋骨放鬆，調整姿勢修飾線條為主