冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 1:05 PM
[日常廢]
閃到腰真是有夠虐
襲音⇢社交懶惰份子
@lazyevalina
Sun, Dec 20, 2020 1:06 PM
窩操阿冽RRRRR怎麼會閃到啊
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 1:07 PM
昨天幫我妹搬東西，蹲下一使力，聽到腰部傳出「喀啦」一聲，真的不誇張，就是「喀啦」一聲，我就覺得糟糕了，難道這就是傳說真的閃到腰嗎
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 1:10 PM
把東西放下之後，發現左邊的腰部痛到爆炸，走路痛、彎腰痛、伸手痛、挺腰痛...........怎麼動都痛，只要扯到左邊肌肉的都會痛
努力向上*ruhito
@ruhito
說
Sun, Dec 20, 2020 1:11 PM
!?!?!?!!?!!?好好保重啊
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 1:15 PM
一開始先做了急救(?)找了各種方式先拉筋就是了，各種拉筋方法之後，開始冰敷跟貼藥膏.......
早上起來要吃藥的時候，右邊肩膀先動起來，嗯會痛，那再換左邊肩膀....嗯，還是會痛，整個背起來，還是會痛........我整個不知道怎麼無痛從床上起來
麵糰子＠耍廢不想做事
@yohliin
Sun, Dec 20, 2020 1:17 PM
天氣冷容易閃到，要注意R
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 1:19 PM
最後克難的從床上起來之後，吃完藥決定再拉拉筋再回去睡覺.....睡到下午之後狀況有好一點點。
不過還好我本來就沒有超級嚴重到不能走動、伸展的程度，所以沒有對生活造成太大的影響，只是要小心自己的動作不要扯到那塊肌肉，以及定時拉筋就是.....
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 1:20 PM
明天下班之後，去公司附近的復健科診所看一看，自己第一次遇到閃到腰，很怕沒處理好造成後遺症............
九江草，旅行是為了走更長遠的路
@caonoko
說
Sun, Dec 20, 2020 1:21 PM
阿冽要不要先貼藥布?
讓肌肉緩一下
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 1:22 PM
諸君！真的要使用正確的方式拿重物啊！
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 1:22 PM
襲音⇢社交懶惰份子
: 年紀大了啊(遠看
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 1:22 PM
努力向上*ruhito
: 我會努力復健的..........
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 1:23 PM
麵糰子＠耍廢不想做事
: 原來天氣冷也有關係嗎.....人體好脆弱啊........
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 1:23 PM
九江草，旅行是為了走更長遠的路
: 有喔，昨天就有貼藥布了，所以今天才會好一些。幸好家裡面有一些之前醫生之前給的醫療藥布可以用
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 1:24 PM
好想泡澡放鬆肌肉啊.....可是家裡面沒有浴缸
襲音⇢社交懶惰份子
@lazyevalina
Sun, Dec 20, 2020 1:25 PM
你明天不先去看嗎???我之前雖然不是閃到腰，但是薦椎附近的肌肉傷到，整個坐不住，去上班了之前受不了又直接騎去看醫生，那附近只要傷到怎麼用都痛
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 1:27 PM
襲音⇢社交懶惰份子
: 我現在坐著是沒事情，不要去拉動那邊就好。
我其實也很想請假乾脆不去上班啊(ㄍ
襲音⇢社交懶惰份子
@lazyevalina
Sun, Dec 20, 2020 1:27 PM
冽〃八月愛人
: 我建議你明早先請半天去看醫生..................
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 1:29 PM
襲音⇢社交懶惰份子
: 我再想想.......畢竟工作也.......有要忙的.......唉........
麵糰子＠耍廢不想做事
@yohliin
Sun, Dec 20, 2020 1:30 PM
去年我也是冬天閃到一次...整個痛了一個禮拜多
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 1:31 PM
麵糰子＠耍廢不想做事
: 嗚嗚啊啊，給你抱抱!!!
閃到腰真的是一種凌遲.........
靈活轉化🌿莫脩
@Moshu1111
Sun, Dec 20, 2020 1:33 PM
哇啊…搬重物真的要注意啊
要好好放鬆腰部，之後要改熱敷!
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 1:36 PM
Kiesy
: 說起來到底要熱敷還是冰敷 我被搞得好混亂wwww
MIB 阿米 ★蛤
@ccc302
Sun, Dec 20, 2020 1:50 PM
希望看醫生後會好得更快
天啊聽起來好嚴重
伊月|🤷
@january_c
Sun, Dec 20, 2020 1:50 PM
阿冽保重哇，可以的話明天還是先請假看醫生比較安心
這種時候到底要熱敷還是冰敷真的讓人很混亂
靈活轉化🌿莫脩
@Moshu1111
Sun, Dec 20, 2020 1:52 PM
Sun, Dec 20, 2020 1:52 PM
因為是急性的傷害，先冰敷讓受傷發炎的部位冷卻，一般來說是前三天冰敷之後熱敷
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 2:05 PM
MIB 阿米 ★蛤
: 我看別人很嚴重的閃到腰好像連下床都無法，我現在還可以走路所以沒有這麼嚴重(????
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 2:06 PM
Sun, Dec 20, 2020 2:09 PM
伊月|🤷
: 我上面想說上班完再去看，但是晚上發現久坐也會痛，這樣子沒辦法上班，先去給醫生看比較好....
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 2:10 PM
Kiesy
: 好收到..等等洗澡完繼續冰敷
不會畫畫_自
@fl0w
Sun, Dec 20, 2020 2:17 PM
等腰好了真的要運動加強肌力
(雖然正確的姿勢還是最重要的
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 2:28 PM
不會畫畫_自
: 我最近這兩個禮拜剛好開始做基本的重訓課程，感受到自己缺乏運動
不會畫畫_自
@fl0w
Sun, Dec 20, 2020 4:06 PM
冽〃八月愛人
: 慢慢累積，有做有差(大學就扭傷過腰的我
冽〃八月愛人
@icq0905z
Sun, Dec 20, 2020 4:45 PM
不會畫畫_自
: 身體要顧好
卡斯是類地瓜的曼德拉草
@CashWiller
Sun, Dec 20, 2020 5:04 PM
聽起來超慘的，聽起來就超痛
冽〃八月愛人
@icq0905z
Mon, Dec 21, 2020 11:57 AM
醫生說就是好好休息，不要去動到患部，連拉筋都不用做(已經做了兩天拉筋的
今天休息整天都比較好點，但是角度如果沒注意到一個走路轉身都還是會痛
醫生說大概會痛1-2周，如果連腳部都覺得痛，就要回診。目前就先好好休息(躺平
B225
@B225
Mon, Dec 21, 2020 12:06 PM
祝冽桑早日康復
好好休息！
伊月|🤷
@january_c
Mon, Dec 21, 2020 12:13 PM
希望你早日康復！
冽〃八月愛人
@icq0905z
Mon, Dec 21, 2020 5:43 PM
B225
: 謝謝!!連兩日半癱在沙發跟床上的休息讓我好多了，感謝媽媽願意照顧我這個廢人還陪我去看醫生，謝謝所有人的關心
冽〃八月愛人
@icq0905z
Mon, Dec 21, 2020 5:43 PM
伊月|🤷
: 我會努力休息的！大家都要顧好身體
冽〃八月愛人
@icq0905z
Mon, Dec 21, 2020 5:45 PM
卡斯是類地瓜的曼德拉草
: 真的超痛的。
聽到喀拉聲的時候，勉強還可以把東西搬上樓，一放好之後，馬上劇痛襲來，變成擺什麼姿勢都會痛的狀態
冽〃八月愛人
@icq0905z
Mon, Dec 21, 2020 5:48 PM
Mon, Dec 21, 2020 5:49 PM
來認識一下閃到腰的正式名稱：
急性下背痛
急性下背痛
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閃到腰真是有夠虐
早上起來要吃藥的時候，右邊肩膀先動起來，嗯會痛，那再換左邊肩膀....嗯，還是會痛，整個背起來，還是會痛........我整個不知道怎麼無痛從床上起來
不過還好我本來就沒有超級嚴重到不能走動、伸展的程度，所以沒有對生活造成太大的影響，只是要小心自己的動作不要扯到那塊肌肉，以及定時拉筋就是.....
讓肌肉緩一下
我其實也很想請假乾脆不去上班啊(ㄍ
閃到腰真的是一種凌遲.........
這種時候到底要熱敷還是冰敷真的讓人很混亂
(雖然正確的姿勢還是最重要的
醫生說就是好好休息，不要去動到患部，連拉筋都不用做(已經做了兩天拉筋的
今天休息整天都比較好點，但是角度如果沒注意到一個走路轉身都還是會痛
醫生說大概會痛1-2周，如果連腳部都覺得痛，就要回診。目前就先好好休息(躺平
聽到喀拉聲的時候，勉強還可以把東西搬上樓，一放好之後，馬上劇痛襲來，變成擺什麼姿勢都會痛的狀態
急性下背痛
急性下背痛