最近幾天外頭空氣特別寒冷…但是我並不討厭這樣的溫度，因為這樣才有冬天的感覺嘛。

進補，煮鍋熱騰騰的食物( 喜歡麻油雞蛋紅棗枸杞子薑麵線，名字好長… )，洗個熱水澡或跟家人去泡湯，起床想賴久一點的暖和被窩……都比平常更有感覺。

之前是臺機器人，現在會本能地提醒自己更要活動起來，伸展鍛鍊一下呼吸( 來醒腦 )，身體才不會因為低溫環境變得更僵硬。

前幾天買了「肚圍」，因為發現自己不管是夏天吹電風扇、還是冬天被子沒蓋好……肚子只要吹風至一個程度，就容易脹氣和消化不良。

( 而且冬天出去，只要頭、頸、腰有保暖到，基本上怎麼活動都不太怕受寒。 )

覺得這個東西很好用，以前偏愛有口袋的那種( 月事來還可放暖暖包進去 )，但是自從進購熱敷墊以後，挑選上就沒差了。

想起小時候看日本漫畫，只要是歐吉桑的角色出場，衣著常常就會畫成“白色棉質衣褲”，腰部加一條“土黃色肚圍( 腹巻 )”。兒時的古老電玩《大力工頭》源さん或是熱門漫畫《海賊王》的索隆，也都是肚圍的愛好者。可見這樣的好物存在已久…但是我身邊的成年人之中卻只有我在使用。

【藤山の伸展小教室】睡醒後的2分鐘伸展運動