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過度付出的愛：為什麼我們在一段關係中付出這麼多，卻得不到想要的回報？ －金石堂

我以前常常想，為什麼我覺得付出很多，卻總是得不到應有的回報？
在每一段關係裡，一直受到很多挫折，不斷地找尋原因，我一直往童年創傷或是原生家庭的方向探索，後來偶然看到這本書，我才開始知道，原來我不是付出的不夠多，不是心胸太狹隘，而是我總是在過度付出，如果在關係中總是受挫，也並不是吝惜於付出的人，我很推薦這本書，非常非常推薦，或許無法讓你馬上變成萬人迷，但你可能可以找到你總是在傷心中渡過本該美好時光的原因。

來分享一下我自己看這本書對照出來的，我自己的問題。

我從今年年後情緒一直不穩定，原因是因為我在職場的人際關係總是受到挫折，我一直不能理解，為什麼總是重複一樣的循環，那已經不是上帝給我的歷練，而是無盡的折磨。

我幾乎要得憂鬱症，一直不斷地在做諮商，甚至也透過他人介紹去做心靈的療程，但我總覺得治標不治本，和諮商師談也總是談不到癢癢的點。

我花很多時間去了解自己，去感受情緒，去尋找問題的來源，創傷、原生家庭的問題，我前前後後談了很多年，經歷過兩個諮商師，我還是不知道為什麼我總是在人際關係裡很受傷。

後來看了這本書之後，光是最開始前面他所羅列的可能會有過度付出傾向的人的特質，我就覺得，這不就是我嗎....

這邊就不特別劇透了，但我看完之後，馬上就開始試著放開自己原本以為的責任感，那不是責任，是過度付出。

剛開始很有罪惡感，但是後來我開始覺得自己心裡變得輕鬆很多，因為那本來就不是我的，那只是我以為必須做的事情，只是我害怕被議論、害怕被傷害的藉口，我只是想要維護自己的安全感和尊嚴，以為這樣就能受到尊敬。

但其實只是讓人對我敬而遠之而已，每次只要開始工作，我就會告訴自己，今天也自私一點，不要幫別人做他們應該做的工作，不要為此有罪惡感，這過程有種意外的療癒感，比過去做很多的諮商還要有用。

在過度付出的這條路上，會花很多時間才能痊癒，但我想只要找到方向，慢慢來漸漸地就會脫離這種惡性循環，有一天這些同事不會再困擾我，而我也能建立起一個很健康的人我界線。

這本書雖然是在說愛情中過度付出的女性，但我覺得這適用每一段關係，至少我相當受用，這邊推薦給大家，真心超級推薦的！

【書籍介紹/自我成長】過度付出的愛：為什麼我們在一段關係中付出這麼多，卻得不到想要的回報？ @ 你總要再...

因為太有感觸了，寫一篇感想，有興趣的人可以參考，裡面有部分書籍的內容