我前兩個月攀岩的時候弄傷了右手手腕，到現在手腕一直都要戴護腕QQ...

2020.12.03 攀岩傷害資料庫EP.04-手腕篇(上) ｜【樹の攀岩資料庫】｜攀岩｜抱石｜攀岩傷害...

沒戴的話，爬1.2條很快就會開始痛了...

傷沒辦法好嗎QQ?

手的護理真的很重要，畢竟攀岩很多抓握或者跳躍後拉住的動作，對手的負擔很大，真的要多小心...

🌈PinkCat♥ : 不會完全好，休息一陣子會恢復到正常狀態，但一但使用過度還是會痛，所以一定要戴護具來減少手的負擔這樣...
不然就是要盡可能加強部位訓練跟熱身，來減少疼痛或意外發生

阿宅@狗狗教練🐶🏳️‍🌈 : 注意狀況喔!