ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Nov 29, 2020 1:11 PM
小小勝利 小勝日記 319

109.11.29
一起來紀錄今天完成的小小事情吧！多小都可以，因為完成大目標或是把生活過好都是這些小事累積組成的。

歡迎旅人留言這天完成的事，噗主有空就來稱讚你
ಠ_ಠ
Sun, Nov 29, 2020 1:11 PM
昨天的
ಠ_ಠ - #小小勝利 #小勝日記 318 109.11.28 一起來紀錄今天完成的小小事情吧！多小都可...
horse4414
Sun, Nov 29, 2020 1:13 PM
把這星期打工做完了
mint9757
說
Sun, Nov 29, 2020 1:13 PM
好好聽完課
prince634
Sun, Nov 29, 2020 1:14 PM
運動了
curry2884
Sun, Nov 29, 2020 1:18 PM
最近幾天都早睡早起
ಠ_ಠ
Sun, Nov 29, 2020 1:21 PM
Sun, Nov 29, 2020 1:28 PM
1.終於把書看完，很推薦的一本書！
2.跟好朋友見面，不過整個過程都是他希望我可以加入某個直銷組織，還在想要怎麼樣好好拒絕他😢
3.跟家人一起吃了火鍋當午餐
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推薦的書是這一本
https://images.plurk.com/30MROEgkmJO7cRBldeNAVi.png
裡面的研究跟理論讓我鬆了好大一口氣，有時候會埋怨自己為什麼不努力、為什麼遇到一些「應該要做的事」沒有辦法專注，可是專注跟克制本來就不是大腦內建的功能啊（呼～鬆一口氣）

運用情緒的方式（感激、同理、自豪），可以更自然沒有壓力地使自己願意為未來付出努力（而不是逼迫自己專注）

書中也有提到要怎麼練習培養這些情緒，讓他們幫助你達成目標，總之推薦給大家！
ಠ_ಠ
Mon, Nov 30, 2020 1:45 PM
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