ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Nov 28, 2020 11:53 PM
每日運動計畫 Day 25
今天是週末！今天的旅動物們開始運動了嗎！
是不是覺得一個人運動很容易感到孤單呢，這裡誠摯的歡迎大家一起來分享 / 紀錄自己的每日運動，一起為健康的身體努力吧！
今天也運動了的你真的很棒唷
ಠ_ಠ
Sat, Nov 28, 2020 11:53 PM
其他正在營運中的好習慣噗們！

醒了就離開床！ 早睡大作戰 早起讀書吧 讀書計畫噗 一日5單 小勝日記 正能量希望 正能量集會所 喝水噗

有需要的旅人可以一起來加入和大家互相打氣努力！

更多的好習慣噗

許願健康飲食噗！
ಠ_ಠ
Sat, Nov 28, 2020 11:54 PM
Sun, Nov 29, 2020 1:37 PM
噗主又要去上班了，今天希望一定要完成稿子，所以許簡單的：

簡單運動15分 (4分，下面補)
眼操20分 (30分)

額外之每日素材水果
吃蔬菜或水果
早餐努力吃了一根香蕉，噗主真的好不愛吃水果，覺得努力克服第一步的自己很棒 我要為自己加油！
viper3040
Sun, Nov 29, 2020 12:14 AM
今天參加高雄的路跑活動 (dance)
ಠ_ಠ
Sun, Nov 29, 2020 12:16 AM
Sun, Nov 29, 2020 5:38 AM
viper3040: 好酷喔 一直覺得這種活動感覺很有趣!!!噗主還沒參加過
hawk1081
Sun, Nov 29, 2020 3:47 AM
10分鐘健身環就好，昨天玩一小時結果9：00就睡了
ಠ_ಠ: 參加之後就有穿不完的衣服跟用不完的毛巾
seal3238
Sun, Nov 29, 2020 5:15 AM
延續昨天的！！今天要積極點> <！
平撐30秒
美背機3分鐘
ಠ_ಠ
Sun, Nov 29, 2020 6:24 AM
hawk1081: 辛苦了 有時候運動完真的會大爆累！太累的隔天可以像這樣作10分鐘讓身體不好那麼勞累！認真為健康努力的你真的很棒唷
ಠ_ಠ
Sun, Nov 29, 2020 6:25 AM
對耶!!!想起來親戚很喜歡參加，家裡多了好多件他們參加回來拿到的贈品衣服當睡衣
ಠ_ಠ
Sun, Nov 29, 2020 6:25 AM
Sun, Nov 29, 2020 6:29 AM
seal3238: 生日雞安安 很高興今天也看到你，今天也一起努力！！
panda4266
Sun, Nov 29, 2020 10:17 AM
深蹲+核心10min
走路運動 今天出去看電影！
https://images.plurk.com/3hfCV98o4NlnWAT4SLTzW3.jpg
panda4266
Sun, Nov 29, 2020 10:22 AM
噗主好棒，吃水果身體更健康
我每天早上都會吃麵包+2~3種水果，麵包好吃但太容易胖了，只好吃少少，塞點水果增加飽足感
hawk1081
Sun, Nov 29, 2020 11:19 AM
健身環13分
jaguar9477
Sun, Nov 29, 2020 12:52 PM
今天只做10分鐘的腹部運動
bacon215
Sun, Nov 29, 2020 6:10 PM
這裡是沒有成功早睡的人類 今天跳了4小時的舞
ಠ_ಠ
Mon, Nov 30, 2020 2:46 AM
panda4266: 恭喜你完成任務！！！喔喔喔喔看了哪一部電影呀
ಠ_ಠ
Mon, Nov 30, 2020 2:48 AM
panda4266: 你好棒 ，竟然早上就會吃2～3種水果 噗主也要向你看齊！！！
ಠ_ಠ
Mon, Nov 30, 2020 2:48 AM
hawk1081: 恭喜你完成任務
ಠ_ಠ
Mon, Nov 30, 2020 2:49 AM
jaguar9477: 10分鐘也很了不起 你很棒！
ಠ_ಠ
Mon, Nov 30, 2020 2:50 AM
bacon215: 早睡噗主安安 跳了四個小時好棒！
噗主也不小心熬夜 趕稿趕超過了
ಠ_ಠ
Mon, Nov 30, 2020 2:50 AM
ಠ_ಠ - #每日運動計畫 Day 26 今天是週一！今天的旅動物們開始運動了嗎！ 是不是覺得一個人運動...
今天的！
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