好容易焦慮，不曉得該怎麼改善這個毛病，常常把事情往很糟的方向想，一發不可收拾😭

也是容易焦慮的夥伴，只能勸你在遇到焦慮的事情，暫時脫離去做點其他事情不要去想了

搜尋結果：焦慮 | Readmoo電子書 ─ 買書 x 看書 x 分享書
找書看？

這邊也是容易焦慮的人，我會跳脫自己的角色，站在別人的立場看那件讓自己焦慮的事，或是找一個能夠抒發心情的方法讓自己的焦慮有地方去，寫在紙上給自己看也可以，試著整理自己的焦慮心情跟感受

我的方法是先做好目前能夠做好的事，接著規劃那些還做不到的事情，然後慢慢往自己想要的方向去做

我現在每天擔心有人會丟垃圾在我家門口在我不做的時候腦子裡一堆戰鬥預想到底多恨人類要殺氣這麼重

被追趕上的焦慮...雖然改變不了也毫無意義但還是...很焦慮!!!