【諮商mur】其實治療中一直有件蠻煩惱的小事，就是要練習想像精神安全屋(是這個名詞嗎？)但我遇到的困境是我沒辦法在記憶中找到任何一個讓我覺得「安全」的地方，每個地點都有讓人焦慮緊張的源頭，到底所謂的能感到安全放鬆的場景是什麼樣的⋯？

我甚至不記得我有任何可以用「安全」或是「放鬆」來形容的記憶

只有不同程度的安全吧，也就是需要警戒的事情比較少跟多的差別，沒有「不需要的警戒」的地方

這也是我懷疑安全屋想像對我來說用處沒有到非常強的原因之一吧⋯⋯因為我想像的場景都能聯想到會讓我焦慮緊張的人事物

其實還蠻困擾的
沒有「覺得安全」的記憶這件事情

事實上我也沒有覺得完全安心的人
跟人互動的時候總是非常害怕傷害跟被傷害 (是說本來就是要治療這塊了也是沒辦法的事情)
當人類真的很麻煩

雖然害怕被傷害，但我還是很喜歡人類
為什麼人類是無法孤獨終老的生物呢

那個安全屋一定要現實記憶中的場景嗎?可不可以是虛構的?比方說喜歡的動漫中的場景之類的?

鈴木大叔☆放空ing : 現實中的記憶比較有效的樣子，我想是資訊量的問題

淺見🐍⚡️喪病人生何棄療 : 原來如此...!