ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Nov 20, 2020 1:17 PM
一直想減肥，但每次都在找藉口說學生很難減肥

平時就是三餐正常吃（但為了便宜吃飽會吃很多麵跟飯）
但不愛運動，最近有在戒飲料跟宵夜

未來想嘗試多喝水跟少吃一點澱粉
原本也有考慮過168但不知道學生適不適合
coke859
Fri, Nov 20, 2020 1:18 PM
學生168應該很有效果
coke859
Fri, Nov 20, 2020 1:18 PM
年輕
worm2921
Fri, Nov 20, 2020 1:18 PM
我覺得學生更適合168
worm2921
Fri, Nov 20, 2020 1:18 PM
而且代謝很快，很有效果
ramen7649
Fri, Nov 20, 2020 1:19 PM
學生更簡單吧XDD
因為時間比較多啊 更好控制
ಠ_ಠ
Fri, Nov 20, 2020 1:19 PM
coke859: worm2921: 正值青春年華
所以代謝快168效果會更顯著嗎
worm2921
Fri, Nov 20, 2020 1:21 PM
我22跟我媽50同時開始168，吃的東西都一樣，我已經掉3公斤，我媽都沒變喔 而且168並不是在8小時裡隨便吃，還是只能吃一天的攝取量
ಠ_ಠ
Fri, Nov 20, 2020 1:28 PM
worm2921: 那真的要趁年輕趕快減
owl9031
Fri, Nov 20, 2020 1:29 PM
你的學生是多學生？
ಠ_ಠ
Fri, Nov 20, 2020 1:31 PM
owl9031: 剛大一
fig6285
Fri, Nov 20, 2020 1:40 PM
這跟學不學生沒關係吧 決心問題
cow8596
Fri, Nov 20, 2020 1:48 PM
高中以前別，大學還可以，但其實在代謝比較好的時期，還是建議健康均衡的飲食搭配運動啦
kudu4574
Fri, Nov 20, 2020 2:37 PM
減少澱粉並增加蛋白質攝取，吃蛋白質比較不容易感到飢餓，就不容易吃過多
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