ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Nov 19, 2020 2:51 AM
4
焦慮的情緒已經伴隨著自己一年，但還是會有開心的時候

被學校諮商雷的燒焦就不太敢再去第二次，電波對不上

會注意的細微的變化、他人眼光
可以和店員溝通、但不敢和同好當朋友
如果要和同學同事講話會壓力很大
已經和朋友講話都小心翼翼的慢慢講了
我到底在做什麼
fairy2602
Thu, Nov 19, 2020 2:54 AM
如果很焦慮影響到生活的話可以嘗試求助身心科
會開藥給你吃
我也是焦慮症覺得滿有效的
crane852
Thu, Nov 19, 2020 2:55 AM
換去衛生所諮商看看
koala5571
Thu, Nov 19, 2020 2:55 AM
Thu, Nov 19, 2020 2:56 AM
推你幾篇文章
「高敏感族量表」你做了嗎：但到底什麼是高敏感族群？ - PanSci 泛科學
對，我是「高敏感族」，然後呢？｜呂文慧／料理心靈｜獨立評論
Book group #01｜高敏感族群推薦書單，誰都需要在生活中找到舒適的自己。
ಠ_ಠ
Thu, Nov 19, 2020 2:56 AM
接收到朋友的抱抱貼圖的時候反而會覺得更空虛，他們也感覺到我對這些事情沒有作用後就不太理我了

玩遊戲也是，我入坑時間對晚，一步步努力想追上他們，和他們一起打本，有問題也是自己找遍資料和翻譯（外語遊戲）
但他們和他們認識的玩家玩得很開心
我是不是打擾到他們了
koala5571
Thu, Nov 19, 2020 2:57 AM
推薦書單｜高敏感體質推薦書籍｜楊紹民醫師
ಠ_ಠ
Thu, Nov 19, 2020 2:58 AM
fairy2602: 但我不算是焦慮症，雖然我沒有去看醫生
有想過去身心科看看，查了資料發現每一家評價都很兩極
也很怕去了以後醫生說我只是小題大作
koala5571
Thu, Nov 19, 2020 2:59 AM
人的大腦很容易固定在一種思考模式，先了解你自己，再參考各種書籍的練習，去改變你自己的思考模式，不然你一直用同樣的方式處理，就會一直困在這個困境裡
ಠ_ಠ
Thu, Nov 19, 2020 2:59 AM
crane852: 衛生所諮商我下次去看看，謝謝旅人！
koala5571
Thu, Nov 19, 2020 3:00 AM
再推薦一本書
內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你 - Booklife圓神書活網
ಠ_ಠ
Thu, Nov 19, 2020 3:01 AM
koala5571: 我有買《高敏感是種天賦》，也看了五六次，其他的書我再去看看，謝謝旅人
koala5571
Thu, Nov 19, 2020 3:02 AM
Thu, Nov 19, 2020 3:03 AM
內疚清理練習的作者，和高敏感是種天賦是同一位喔，所以內疚清理練習也是針對高敏感族群設計的練習
muffin3816
Thu, Nov 19, 2020 3:20 AM
辛苦了
ಠ_ಠ
Thu, Nov 19, 2020 3:36 AM
koala5571: 好，我到時候買來看看，謝謝你
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Thu, Nov 19, 2020 3:37 AM
muffin3816: 謝謝瑪芬的抱抱
ಠ_ಠ
Thu, Nov 19, 2020 4:02 AM
想問問旅人我該不該和家人講自己情緒上的焦慮，之前剛開始打工的時候壓力很大，和媽媽(家中最親的人)講以後回應是抗壓性太低，她以前艱困的環境都撐得過去了
所以後來我都不太喜歡講了
aries7899
Thu, Nov 19, 2020 4:53 AM
ಠ_ಠ: 別跟只會一直否定你的人談心
會對你自己比較好
你需要的是能找到一個能傾聽的人
ಠ_ಠ
Thu, Nov 19, 2020 4:56 AM
aries7899: 好，謝謝你的建議
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