天氣變化加上社會氛圍影響，請大家要多多注意自己的身心狀況，如果有任何需要，請記住求救並不代表軟弱也不是麻煩。

24小時安心專線: 1925
生命線1995 或 1980

我們學校已經開始加強關懷系統，也召開緊急會議來應對這波憂鬱潮。我自己看到這陣子的新聞也覺得好心疼，心疼這些孩子的選擇，一定是很痛苦又不知道該怎麼辦才做了選擇，如果當時能有人拉他一把該有多好。

阿姨本人現在身心靈狀況非常健康，我這陣子一直在想，我現在這麼好，有餘力可以幫助他人了。

所以如果這陣子你很憂鬱，很想找人聊聊，那歡迎你私噗我。
恰好最近我的工作業務也比較沒這麼繁忙（雖然昨天講完後今天就忙到爆炸），其實有多的時間是可以陪陪需要的人，所以如果想要聊天，可以私噗我沒關係，我盡我所能跟你說說話。

也許我幫不上什麼實質的忙，也不一定經歷過你現在的痛苦。
但是我明白那種絕望到一心只想著如果死掉就好了的痛苦。
畢竟過勞大師本人在此，去年的九月我可是在台北信義區街頭差點衝上馬路給車撞死

但現在我有餘力去幫助需要的人了。
所以我始終相信一切都會變好的，都會變好的。

如果對求職跟未來感到焦慮也可以跟我聊聊XD
我現在有機會就抓我們學校學生來跟我聊天（學生：幹不要）

反正就是多關心我們處室的工讀或志工以外，也不放過來辦公室的學生，誰看起來很閒我就跟誰聊天（學生：幹） （主管：幹）

我自己在很痛苦的時候也受過很多人的幫助，現在自己有餘力，也想幫助有需要的人。

始終很喜歡我們健康中心主任對同學說過的話，你很棒，你知道嗎，你來求助了，這樣做就很棒。有點感冒症狀都會去看醫生，也許你不是憂鬱症，情緒憂鬱也是個症狀，那麼求助一下又有什麼丟臉的。

心情不好本來就會想找人說話啊！這不是很正常嗎！

就是這樣。

歡迎有需要說話可以來私噗我。
或是到我的臉書留言、私訊都可以。

盧米

偷貼一下我們學輔中心發的訊息：

「安、靜、能、繫、望｣ 五字訣，陪伴你我安度這段時光！
1) 安（促進安全）：確認周遭脆弱度高的學生同事與朋友之安全：從你的導生、修課學生、指導研究生、處室工讀生、服務的學生、同事做起。由於媒體反覆暴露訊息下，可能會增加內在的衝擊，導致情緒更低落，念頭更衝動。雖然媒體不容易控制，但至少提醒他們，如果情緒被影響，可以減少暴露（例如：把網路關掉），並且尋找求助管道（因為這類的新聞很吸引他們的注意力唷）。

2) 靜（促進平靜鎮定） & 3) 能（提升效能感）：提醒他們將情緒心思穩下來，各種作為皆可運用。像是看書、作運動、寫心得或日記、安排作息適當轉移等，找回自我控制感。
4) 繫：鼓勵聯繫，也鼓勵主動關懷他人。
5) 望：彼此關懷，就有機會帶出希望。

嗚嗚嗚我愛犬哥（亂告白

可以跟犬哥要抱抱嗎？(變態
最近又生病、小朋友狀況又多，雖然很喜歡教書但是好累啊

愛犬哥

謝謝犬哥 看到這則噗覺得好暖

國產ㄌㄇ吃罐罐.◉w◉ : 我也愛老喵（大聲

🪷陌妖·生氣無比的蜜蜂 : 抱抱你
我覺得你真的很厲害，小朋友真的有好多狀況，你們的狀況又更特別，感覺每一個環境都格外需要注意小心，真的很了不起！
如果你有想旅行，真的就衝吧出去走走散心

Becky :
我才注意到我沒什麼抱抱ㄉ表符
我好爛嗚嗚（？？？

浣熊 💬 終於浮水 : 不會啦
希望大家覺得暖之餘可以提供我一點抱抱表符（不要伸手

抱抱犬哥
我把我手裡能給的都給了

犬哥骨科專門💀 : 你超棒