不要一直去想「要愛自己」，這只會讓你因為做不到這件事而更討厭自己。
如果討厭今天的自己，就想想自己有沒有做到下面這些。
- 出門工作/上學（本條不適用假日）
- 餵那些沒有你會死的東西，對它笑，讓它知道它對你的一天也有良好的貢獻
- 把生活區域的垃圾丟進垃圾桶
- 不遷怒那些由衷關心你、愛你的人

做到了的話，明天再繼續討厭自己也沒關係，今天可以休息一天。