ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Nov 11, 2020 5:09 AM
2
如果錢不是問題的話，大家推薦買什麼補品
這次考試把身體搞爛了，想購入B群跟葉黃素之類的補身體
garlic4199
Wed, Nov 11, 2020 5:10 AM
早睡早起
三餐正常時間吃
各營養都要攝取
不用錢
要時間慢慢養身體
taurus8834
Wed, Nov 11, 2020 5:11 AM
綜合維生素/魚油
剩下的你平時作息跟飲食要好
libra8986
說
Wed, Nov 11, 2020 5:12 AM
B群跟c群跟不熬夜早點睡
libra8986
說
Wed, Nov 11, 2020 5:12 AM
然後早餐睡過頭就算了
午餐晚餐記得吃正常的食物
fig5699
Wed, Nov 11, 2020 5:14 AM
早睡早起
運動
都不用錢
ಠ_ಠ
Wed, Nov 11, 2020 5:14 AM
如果可以早睡早起，我應該不會上來問這個問題了
libra8986
說
Wed, Nov 11, 2020 5:15 AM
ಠ_ಠ: 咦 還是沒辦法早睡嗎 拍拍
star5630
說
Wed, Nov 11, 2020 5:15 AM
雖然不知道是誰但是你要不要跟我一起晨跑（欸
libra8986
說
Wed, Nov 11, 2020 5:15 AM
我之前生病 直接嚇到都早睡w
好很快XD
magpie8480
Wed, Nov 11, 2020 5:25 AM
睡眠不夠的話吃再多營養也很難補回來喔（拍拍
加油調整作息吧
plum1616
Wed, Nov 11, 2020 5:26 AM
補鐵之類的
snack4212
Wed, Nov 11, 2020 5:27 AM
雞精.合利他命.燕麥奶
ant1612
Wed, Nov 11, 2020 5:30 AM
早睡早起，買個健身環固定運動
我應該會買B群，然後一週內兩餐吃素食自助餐
cake3463
Wed, Nov 11, 2020 5:37 AM
可以請中醫幫你開一些安神助眠的藥
udon5036
Wed, Nov 11, 2020 6:05 AM
直接去中醫跟醫生說你想調整身體，把個脈應該就知道哪裡壞了（很壞#
coke3231
Wed, Nov 11, 2020 6:51 AM
定期運動蠻重要的～可以的話多多運動吧
eel3606
Wed, Nov 11, 2020 7:44 AM
Wed, Nov 11, 2020 9:24 AM
沒法早睡早起，那就睡眠固定一點，至少每天睡6-8小時
然後運動一定要多少做一些

吃保養品的話
如果你是女性，建議是加鐵的B群
以及生理期之後喝規格的四物飲
眼睛保養則是葉黃素

不過還是要看你身體垮了是怎樣的垮，真的要正確補充的話，西醫可以去醫院看營養師，中醫可以找把脈的
載入新的回覆