ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Nov 8, 2020 8:33 AM
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讀書無法專注
旅人是如何保持專注的呢
plum6357
Sun, Nov 8, 2020 8:34 AM
關手機，立刻
lord6721
Sun, Nov 8, 2020 8:34 AM
聽音樂
lime6054
Sun, Nov 8, 2020 8:37 AM
聽純bgm
不要聽可以跟著哼歌詞的那種
不然思緒容易被牽走
hotdog307
Sun, Nov 8, 2020 8:37 AM
首先要找出無法專注的原因，然後滅掉
成人的專注力大約有45-60分鐘，所以要設定一個可以在限時能達成的目標
egg7450
Sun, Nov 8, 2020 8:38 AM
把手機放到要拿很麻煩的地方再回去讀書
一開始的專注時間不要求太多，15、20分鐘就起來伸展筋骨喝點水之類的，看狀況慢慢拉長時間
soda446
Sun, Nov 8, 2020 8:38 AM
試試看番茄鐘?
dwarf3786
Sun, Nov 8, 2020 8:40 AM
吃藥抑制焦慮症
chili5391
Sun, Nov 8, 2020 8:41 AM
試試看forest或是flora這種app？
giant2767
Sun, Nov 8, 2020 8:46 AM
移動到你會專注的地方（像我就是圖書館之類的）
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