大硯生酮日記 第六天


體重-1
好像因為本來就有斷食減醣，所以沒有新手入門的蜜月期，也有可能油脂沒吃夠的關係。
加上連續運動四天跟經後黃金週，本來是冀望體重能降更多。因為還是比十月最低點多了不少。
但，本來是打算一週量一次就好，可是牛仔褲真的是從緊繃到鬆。連奶罩瑜伽褲也有感，肚子好像真的也有縮小一點。
目前還是沒打算做長期，只是生酮飲食帶來飽足感，真是我從小到大除了腸胃炎跟水痘以外，第一次這樣沒胃口

說是沒胃口，還是會吃95%黑巧克力跟爆皮脆片啦，但真的也吃不下。

然後今天早餐後的飯後血糖是標準的100