小河🧋Xpark企鵝雛鳥正可愛
@riveryohs11
說
Sat, Oct 31, 2020 6:24 PM
1
胡麻乾鍋，最後加蒜片下去喀哩喀哩超好吃的啦
小河🧋Xpark企鵝雛鳥正可愛
@riveryohs11
說
Sat, Oct 31, 2020 6:26 PM
今天深蹲
空槓*10
30*10
35*10
40*6
果然沒有上次月經來時那麼強ㄌ
小河🧋Xpark企鵝雛鳥正可愛
@riveryohs11
說
Sat, Oct 31, 2020 6:26 PM
肩推
7.5*10 三組
小河🧋Xpark企鵝雛鳥正可愛
@riveryohs11
說
Sat, Oct 31, 2020 6:28 PM
Sat, Oct 31, 2020 6:29 PM
蝴蝶機夾胸
15*10
20*10
25*5 兩組（沒力，分開做完
小河🧋Xpark企鵝雛鳥正可愛
@riveryohs11
說
Sat, Oct 31, 2020 6:28 PM
捲腹機械
25*10
30*10
35*10
小河🧋Xpark企鵝雛鳥正可愛
@riveryohs11
說
Sat, Oct 31, 2020 6:30 PM
大腿內側機械
15*10
20*10
25*10
小河🧋Xpark企鵝雛鳥正可愛
@riveryohs11
說
Sat, Oct 31, 2020 6:31 PM
彈力球背肌
20三組
小河🧋Xpark企鵝雛鳥正可愛
@riveryohs11
說
Sat, Oct 31, 2020 6:32 PM
平板跪姿斜對側懸空
30秒三組
平板側腹肌旋轉
10下
載入新的回覆
空槓*10
30*10
35*10
40*6
果然沒有上次月經來時那麼強ㄌ
7.5*10 三組
15*10
20*10
25*5 兩組（沒力，分開做完
25*10
30*10
35*10
15*10
20*10
25*10
20三組
30秒三組
平板側腹肌旋轉
10下