繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 5:47 AM
Fri, Oct 30, 2020 5:47 AM
33
6
這兩天和朋友玩
人類圖
的
PHS飲食建議
，就是用人類圖來看你的身體喜歡怎麼樣「吃」東西，這個飲食建議僅供參考，可以試著做看看，如果你的身體開心，就保持下去，如果身體覺得不開心，就別堅持了。
以下是飲食建議的文章，在使用文章前，要先跑出人類圖。（下收）
【人類圖】PHS 飲食建議
掰噗~
@baipu
覺得
Fri, Oct 30, 2020 5:47 AM
不要問, 很恐怖
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 5:51 AM
人類圖的跑法
一、到這個網站：
Library • Transparent Matrix
二、把註冊建議按掉，按「Not Now」
三、輸入出生年月日時分，還有出生地
四、系統會跑出一張人類圖，看左上角的C、T和箭頭方向（下圖紅色框地來的地方），每個人的數字和箭頭方向不一定會相同。
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 5:58 AM
Fri, Oct 30, 2020 6:03 AM
以我自己為例，就是C3 T2 左箭頭。
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 6:02 AM
Fri, Oct 30, 2020 7:03 AM
搭配噗首的圖來看，C3表示我最重要的飲食就是「喝水」，多喝水沒事，沒事多喝水。
左箭頭表示我要吃溫或熱的飯菜和飲料。
T2表示我對食物的感受方式是「味道」，管它香不香，好不好看，只要嚐起來好就可以。
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 6:11 AM
很意外又不意外，我的飲食方式和人類圖還滿搭的，我從小就被家人說是「水姑娘」，非常愛喝水，吃飯也要泡著湯吃，沒有水我就吃不下飯。只要有湯，沒有飯我也能吃爽爽。
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 6:14 AM
Fri, Oct 30, 2020 6:15 AM
至於溫熱的食物，那是一定的，我的氣管不好，吃冷的會咳嗽，只能吃熱的。
其實我連冰過的水果也不太能吃，只要是進過冰箱的水果，我都會想辦法加熱再吃，例如煮水果茶、水果入菜等等。
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 6:16 AM
Fri, Oct 30, 2020 6:17 AM
最簡單的水果茶就是煮蘋果紅菜，蘋果去皮切小塊，用1000毫升的水燒開，小火滾5分鐘，用濾網把蘋果濾掉，然後用熱熱的蘋果水泡茶就是蘋果紅茶了！
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 6:18 AM
Fri, Oct 30, 2020 8:06 AM
至於水果入菜，我只有做用鳳梨、奇異果、青木瓜、桂圓和蕃茄。鳯梨炒木耳超好吃，還可以做咕咾肉，青木瓜我不喜歡他的木瓜味，所以都是切絲炒，桂圓可以和南瓜一起蒸，蕃茄是做炊飯或炒蛋。
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 6:20 AM
至於「味覺」，我終於知道為什麼我做不到正念飲食了，因為光看和聞味道我沒法理解食物，快讓我吃一口，我吃了就知道了。
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 6:28 AM
題外話，有位朋友也是C3，但他對湯麵、粥、泡飯和鍋物無感，反而比較喜歡濕潤的蛋糕和帶水氣的乾拌麵，還有愛喝水。果然，雖然都是「水姑娘」，喜好還是有差的。
ffnc
@ffnc
Fri, Oct 30, 2020 6:45 AM
我是c2 t4 右箭頭
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 6:49 AM
ffnc
: 你這個挑食人。
papa★ya⎝(´・㉨・)⎠
@papayasu
說
Fri, Oct 30, 2020 6:51 AM
快讓我吃一口 XD
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 6:52 AM
ffnc
:
噗首的文有寫到，T4吃東西可以閉上眼睛享受一下。
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 6:53 AM
papa★ya⎝(´・㉨・)⎠
: 對啊，我吃了就知道好不好吃了，我又沒有天眼通，光看和聞味道就有感覺
ffnc
@ffnc
Fri, Oct 30, 2020 6:53 AM
嚎
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 9:23 AM
ffnc
:
你喜歡的食物才吃，不喜歡的就別吃了。
貓一枚．人生斷捨離
@s810391
Fri, Oct 30, 2020 10:01 AM
我自己是C5 T4右箭頭，感覺環境影響大於食物好不好吃（？
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 10:17 AM
貓一枚．人生斷捨離
: 要在安靜的地方吃東西。
小玉
@landyfu1222
Fri, Oct 30, 2020 10:24 AM
我的
與其說對聲音敏感 倒不如說不太能邊進食邊跟人大聊特聊 這樣我會覺得我好像沒吃到東西
(不能把注意力全放在面前的餐點上 去感受有什麼味道這樣)
貓一枚．人生斷捨離
@s810391
Fri, Oct 30, 2020 11:02 AM
繁花四季
: 感覺安靜吃飯不太容易，可能得外帶回家吃
文章提到箭頭往右可以偶爾斷食，不用吃太多，是不是來試看看168減肥法？
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 12:09 PM
Fri, Oct 30, 2020 12:29 PM
貓一枚．人生斷捨離
:
小玉
: 右箭頭可以試試斷食，說不定可行。
我有位朋友跑去新竹娥媚，參加「辟穀營」，回來後整個人瘦一大圈，原本挺著6個月大肚子的她，變成只有3個月，她很開心，而且深切反省以前的自己是不是吃太多。
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 12:11 PM
這位參加辟穀的朋友現在還有在做「小辟穀」，只吃早餐和午餐，下午1時後就不吃東西，肚子持續變平中。
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 12:16 PM
Fri, Oct 30, 2020 12:17 PM
朋友有和我提一點辟穀營的概念。
一、臺灣的濕度很高，你平常吸的空氣都有水份，從這裡補充水份，就不用喝一堆水。（我有點想和她說心肺系統沒有吸收水份的機制，它在大腸。）
二、人類消耗太多能量在消化食物，如果把那些能量給大腦，不是很好嗎？
三、肚子餓的時候不要急著吃東西，20分鐘後就飢餓感就會消失。
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 12:19 PM
Fri, Oct 30, 2020 12:24 PM
我曾經試著過午不食，執行了兩天身體就抗議了，很用力的叫我吃東西。我整個身體從上午11點就開始哭餓，我用盡全力忍，午休一到就開便當狂吞，餓到受不了。
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 12:20 PM
20分鐘後就飢餓感就會消失？抱歉，這個在左箭頭人身上不成立。
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 12:25 PM
Fri, Oct 30, 2020 12:30 PM
但身為愛喝水的C3人，我到是可以試試「餓了就喝水」這種減肥法，先用水填飽肚子，避免吃下過多的食物。
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 12:56 PM
ffnc
: 這裡有更明確的Color2吃法。
Color2的人需要採用「孤島飲食法」，在孤島上最方便的飲食方式就是採集飲食，換句話說，適合配合當季、當旬產品，且最好是當令最新鮮的食物，一次就固定吃那幾種。飲食方式具有重覆性，極端的例子是，就算某個時期三餐都只吃批薩也無所謂。
Color2的飲食依據是「品嚐」，左箭頭的人是開放（open），吃東西可以試吃一口，第一口不喜歡就不吃；右箭頭則是封閉（closed），可參照Tone落在哪一卦，以其所代表的五感來輔助！
途說人類圖：PHS實驗二三事 (4)
ffnc
@ffnc
Fri, Oct 30, 2020 1:00 PM
感覺真難養（我）
不過也的確跟過往的食性很像。
之前看星盤，也說月處女喜歡重複的飲食，每天吃一樣的東西反而讓月處女覺得安心之類的
ffnc
@ffnc
Fri, Oct 30, 2020 1:00 PM
當季的會吃啊，因為當季的才便宜…
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 1:01 PM
Fri, Oct 30, 2020 1:28 PM
貓一枚．人生斷捨離
:
小玉
:
我找到一位實行PHS飲食法，而且還是Color5的人，有興趣可以可以和他交流。
途說人類圖：PHS實驗二三事 (7)
喔喔！我還找到她的噗浪！
@yourwing - #說說 覺得還滿感動的耶，2019年的人類圖實驗文章，隔了一年多被贊助了。或許真...
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 1:02 PM
ffnc
: 當季的食材便宜又好吃！我也喜歡吃當季（但要加熱…
貓一枚．人生斷捨離
@s810391
Fri, Oct 30, 2020 3:21 PM
繁花四季
: 除了過段時間飢餓會消失，我也看過說咀嚼欺騙大腦也會產生飽足感
之前實施168斷食，是吃中、晚兩餐，早上可能餓就嚼口香糖，但還是餓爆啊www
其實沒有那麼誇張，但還是會餓，不會因為咀嚼就不餓
貓一枚．人生斷捨離
@s810391
Fri, Oct 30, 2020 3:32 PM
@uranus0404 - #占星 #星座 #月亮&飲食 一邊畫圖一邊聽占星班音頻 有位同學提起她是月金...
前面看有提到星座，想起這篇
我本身是月秤，但感覺討論月秤飲食偏好的比較少，多數只提到要求擺盤美觀或氣氛佳，但其實實際上自己感覺擺盤跟裝潢真的還好，可能因為日月沖減輕了影響
繁花四季
@gingeryou
說
Fri, Oct 30, 2020 10:04 PM
貓一枚．人生斷捨離
: 原來右鍵頭人還是會被斷食搞到餓爆！
繁花四季
@gingeryou
說
Sun, Nov 1, 2020 12:16 AM
貓一枚．人生斷捨離
: 原來你有日月對照，日月對照是很好的格局耶！霸氣的太陽有月亮牽制，比較不會一意孤行。
CAT ᓚᘏᗢ 🐾
@liu317172
Fri, Jul 2, 2021 7:58 AM
月金牛的C2T1路過，朋友眼中的美食家，真的超愛嚐鮮，大約八年前曾因感冒暫時喪失嗅覺，才發現自己對美食的評斷極大比例是靠嗅覺😂
elphas
@elphas
Fri, Jul 2, 2021 8:10 AM
這樣看我C2T5真的完全憑感覺決定吃不吃跟吃什麼⋯⋯
最常出現的是我會說我想吃QQ有彈性的東西或是浮現腦袋一種模糊食物概念
不會刻意斷食，但是會因爲不知道要吃什麼直接餓到想到要吃什麼，或是根本沒吃或忘記吃⋯⋯⋯
☆紫月靈✨
@aslan0427
Fri, Jul 2, 2021 1:46 PM
日金牛C6T3 理論上美食家，但是實際上隨便吃?
話說回來，T3的外在視野是什麼來著?
@aslan0427 - #人類圖 #跟風 #飲食設計
繁花四季
@gingeryou
Fri, Jul 2, 2021 1:49 PM
Fri, Jul 2, 2021 1:49 PM
☆紫月靈✨
: 食物要擺得美美的才想吃。
繁花四季
@gingeryou
Fri, Jul 2, 2021 1:50 PM
【人類圖】PHS 飲食建議
這篇文章的下半部有提到「Tone 3的外在視野，就是我們說的好不好看，食物要看起來很好吃，擺得美美的很重要。」
☆紫月靈✨
@aslan0427
Fri, Jul 2, 2021 1:57 PM
繁花四季
: 啊啊，確實有這種傾向，所以超喜歡內用，討厭外帶。
內用才能看到人家的擺盤氛圍還有店的感覺，外帶就回家，食物還會被毀損變質......
繁花四季
@gingeryou
Fri, Jul 2, 2021 1:59 PM
Fri, Jul 2, 2021 1:59 PM
☆紫月靈✨
:
Facebook
買好的餐具擺盤很重要。
貓一枚．人生斷捨離
@s810391
Fri, Jul 2, 2021 2:05 PM
繁花四季
: 突然想說之前說斷食，發現我週末可以一路到下午或傍晚才餓，但是寫報告跟工作就不行，可能跟工作量有關？
ikuno
@ikuno
Fri, Jul 2, 2021 3:04 PM
HiHi~ 看到有關PHS飲食建議的噗好開心!!
我是C1T4右箭頭，我覺得斷食跟工作量有關。
平常都是早餐不吃只喝水，一路到中午
但是如果那天早上很忙，就會肚子咕嚕咕嚕
(往往當下沒空吃啊
)
繁花四季
@gingeryou
Sat, Jul 3, 2021 2:50 AM
ikuno
: 使用大腦會耗能的，會餓很正常XDDDD
繁花四季
@gingeryou
Sat, Jul 3, 2021 2:52 AM
Sat, Jul 3, 2021 2:53 AM
大腦用力思考，有助燃燒熱量？ - The News Lens 關鍵評論網
大腦只靠葡萄糖進行運轉，而艱澀的認知性活動便會比簡單的活動需要更多葡萄糖，日常生活中人們光是思考就會消耗約320大卡的熱量。【按：320大卡很多喔，我跳完30分鐘的有氧也才250大卡。】
繁花四季
@gingeryou
Sat, Jul 3, 2021 2:53 AM
然而，若是希望透過動腦就能夠瘦身的話，瑞契爾博士認為可能性不高。儘管大腦燃燒不少熱量，但腦部活動的變化和在解決極度耗費腦力的問題時所消耗的能量非常有限。他表示：「跟原本大腦的整體活動可能僅有5%的變化。」
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以下是飲食建議的文章，在使用文章前，要先跑出人類圖。（下收）
一、到這個網站：
三、輸入出生年月日時分，還有出生地
四、系統會跑出一張人類圖，看左上角的C、T和箭頭方向（下圖紅色框地來的地方），每個人的數字和箭頭方向不一定會相同。
左箭頭表示我要吃溫或熱的飯菜和飲料。
T2表示我對食物的感受方式是「味道」，管它香不香，好不好看，只要嚐起來好就可以。
其實我連冰過的水果也不太能吃，只要是進過冰箱的水果，我都會想辦法加熱再吃，例如煮水果茶、水果入菜等等。
與其說對聲音敏感 倒不如說不太能邊進食邊跟人大聊特聊 這樣我會覺得我好像沒吃到東西
(不能把注意力全放在面前的餐點上 去感受有什麼味道這樣)
文章提到箭頭往右可以偶爾斷食，不用吃太多，是不是來試看看168減肥法？
我有位朋友跑去新竹娥媚，參加「辟穀營」，回來後整個人瘦一大圈，原本挺著6個月大肚子的她，變成只有3個月，她很開心，而且深切反省以前的自己是不是吃太多。
一、臺灣的濕度很高，你平常吸的空氣都有水份，從這裡補充水份，就不用喝一堆水。（我有點想和她說心肺系統沒有吸收水份的機制，它在大腸。）
二、人類消耗太多能量在消化食物，如果把那些能量給大腦，不是很好嗎？
三、肚子餓的時候不要急著吃東西，20分鐘後就飢餓感就會消失。
Color2的人需要採用「孤島飲食法」，在孤島上最方便的飲食方式就是採集飲食，換句話說，適合配合當季、當旬產品，且最好是當令最新鮮的食物，一次就固定吃那幾種。飲食方式具有重覆性，極端的例子是，就算某個時期三餐都只吃批薩也無所謂。
Color2的飲食依據是「品嚐」，左箭頭的人是開放（open），吃東西可以試吃一口，第一口不喜歡就不吃；右箭頭則是封閉（closed），可參照Tone落在哪一卦，以其所代表的五感來輔助！
不過也的確跟過往的食性很像。
之前看星盤，也說月處女喜歡重複的飲食，每天吃一樣的東西反而讓月處女覺得安心之類的
我找到一位實行PHS飲食法，而且還是Color5的人，有興趣可以可以和他交流。
喔喔！我還找到她的噗浪！
之前實施168斷食，是吃中、晚兩餐，早上可能餓就嚼口香糖，但還是餓爆啊www
其實沒有那麼誇張，但還是會餓，不會因為咀嚼就不餓
我本身是月秤，但感覺討論月秤飲食偏好的比較少，多數只提到要求擺盤美觀或氣氛佳，但其實實際上自己感覺擺盤跟裝潢真的還好，可能因為日月沖減輕了影響
最常出現的是我會說我想吃QQ有彈性的東西或是浮現腦袋一種模糊食物概念
不會刻意斷食，但是會因爲不知道要吃什麼直接餓到想到要吃什麼，或是根本沒吃或忘記吃⋯⋯⋯
話說回來，T3的外在視野是什麼來著?
內用才能看到人家的擺盤氛圍還有店的感覺，外帶就回家，食物還會被毀損變質......
我是C1T4右箭頭，我覺得斷食跟工作量有關。
平常都是早餐不吃只喝水，一路到中午
但是如果那天早上很忙，就會肚子咕嚕咕嚕
(往往當下沒空吃啊