壓力大到好想吐
要怎麼緩解這種心理造成的生理反應呀....
不舒服之後就會焦慮東西用不完，然後更不舒服...
剛剛已經蹲在馬桶前，有乾嘔的現象，沒有真正吐出東西來

解決造成焦慮的原因

我也這樣
覺得給自己的期待太多了
現在頭很暈 躺在床上也睡不進去
決定明天起床去跟打工的地方說自己要減班
不然健康在拉警報了