只運動不活動
如果可以坐著就不站、如果可以躺著就不坐，殊不知一些生活中的小習慣，無形中都在抵銷為了減肥所做的努力；有些人很討厭走樓梯、搭乘交通工具只坐不站…日常生活中有不少瑣事其實也是可以燃燒脂肪的，例如提早一站下車，製造走路的機會，這可是個將減肥融入生活中的好方法喔。