每天三件事Day330
10/21 星期三

明天要做的三件事：
1.1.2245準時睡覺，起床後和睡前60分鐘不上社群/不看新聞(嚴格執行，時間到不管事情有沒有做完，都要關機關網路)；光速學習計劃 
2.準備明天下午的訓練講座教材
3.熱蘭遮中秋特典文：打稿500字

小確幸：
1.很意外審查會議氣氛歡樂，難得開會可以一路笑嗨嗨，真是太好惹XD

2.下班後跑去大吃，沒想到昨天明明食欲不振、只吃一餐，今晚那麼大盤廣炒麵竟然全部完食，又是一陣驚訝XDDD

3.很高興昨天確實執行晚間關機斷網路計畫，2245準時睡覺(特典文只打300字，心意到就好XD，然後有點驚訝自己竟然不會焦慮，這一點也不像偶的人設XDDD)，早上起來發現感冒症狀已消失，身體開心，偶也開心^^

今日收穫：
1.完成部門審查會議
2.完成週五週六大型國際會議之初步準備工作
3.完成洗頭及洗衣烘衣

4.晚間英語學習+塑身教材(教練的聲線和肌肉都棒棒噠^O^)

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重點整理：
1.Calorie deficit
2.Patience
3.Speed up
Ab training + cardio training

訊息集中噗

@tianhaicong801 - 2020/8/25更新：300天日更進度達標 2020/5/22更新...

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365天挑戰計畫：每天三件事(天海璁)｜POPO原創市集