【自語日記】開心，是把心打開。

【這才是真正的聊天】今天想談談～「受傷，是一份禮物💛✨！」敬請鎖定這禮拜六，聊姐了解的最後一個單元：）

最初聽到沒有聽懂，現在聽到也不見得懂，不過持續朝著一股信念一個方向，遠處總會回應到來。
把心打開的時候，不論高興或是難過，他們都是自由的，像煙火、像浪潮，瞬間地讓情緒流過。

讓情緒流過，最初是在最後十四堂星期二的課看到的，至今我仍然在路上。
練習，認識自己需要練習，一遍遍問自己，一次次把時間留給自己，內觀，看著自己，而不總是向外訴說。
有時候說完了，心裡那股空洞還是在那，於是反覆地說，還是反覆地重現。有時候著急地給出答案給出回應，是怕停滯會讓人離去，但，會等你的人會等你。

隨時隨地都可以，空下時間什麼都不做也可以，暫時什麼都不說，想說的時候再說。
在阿嬤家的那個早晨，我一個人在舊農舍，沒有語言沒有對白沒有網路沒有訊息的世界，情緒安靜地出現，安靜地，沒有好，也沒有不好，然後我就這樣待了一上午。
我，就做我自己，這樣就很好。

「如果我們沒有花足夠的時間，如果我們沒有耐心，如果我們輕易地放棄，怎麼把心打開。」
滴水穿石，每一滴小水滴都長得一樣，一樣的東西打在石頭上，一滴一滴它仍然會有著變化，別人也許看不到，但妳自己知道妳有在做什麼，有點信心。
就像做瑜伽，前五年都覺得自己一點進步也沒有，每次做都一樣勞累，可是老師說不要放棄瑜珈，妳也是做到現在，開始覺得呼吸深一點了，還是有點不同了，是吧。

給自己多一點時間，妳還是可以做得好。

今天我有一朵向日葵