日常檢討碎唸

噗浪是最能夠讓我說話的空間了，因為這個空間不會會去影響到其他人，所以才會想要講話時講話，想要安靜時就關掉

我覺得我自己，沒有給自己太多的時間，在對自己的思考上，沒有日常去檢討自己怎麼犯錯還有做對了什麼事情這上面

什麼都不說的狀態下，真的很容易自我爆炸，因為自己太能忍耐這些了，覺得是自己的問題自己的錯等等

我現在也有事情要做，我想要留這段時間先說說話吧

1.不要忽視掉自己的想法，也不要一直壓抑住，要好好的說出來，並且確定有傳達到。

這個已經發生過好幾次了，總是把別人的順位放在第一，然後自己搞到沒有時間跟心力在自己身上，然後身心疲倦到炸。

2.每個時間都好好去規劃，每個時段賦予他意義，不用太長的時間，可以是這十分鐘內我要做什麼，不是我今天要去完成什麼

當時間規劃好的狀態下，較不會因為做不完而焦慮，而且很充實在當下

3.每日要達成的事項要達成，像是冥想跟運動

這是一個習慣的養成，都可以做到遊戲每日登入了，這個應該是可以去完成的，而且這對自已是有幫助的

其餘想到的在講