付錢量了inbody（因為免費的最貴）
體脂超過30%我是不太意外，但之前也沒測過所以沒辦法對照訓練前後的差異。
我哥倒是一對照就說他覺得數值被調過，當然對於以推銷教練課為目標這種懷疑不無道理。
不過我只想著煩死了，在沒調整飲食的情況下，靠訓練減脂，偏偏心肺是我最弱的部份 （很容易超出負荷會整個臉色死白像下一秒會送醫）

等會吃個薯條壓壓驚

藍色史萊姆FINO㌠ : 我出門前半小時嗑了一包話匣子還喝奶茶（咦）

我開始穩定重訓後也都沒降體脂 不過身形是有看起來變結實的

落蕾型文手🐶🪝死線翎 : 我最近兩週是有撿中高強度心肺訓練回來做，以一節半小時而言，半做半休息才沒死（X

今天我用了家裡兩台體重機測體脂肪，兩台數值差了10%，我都不知道該相信哪台了(???

天野泉 : 差這麼多很正常啦，你就選一台，長期量就好，因為這種便宜的儀器本來就不是很準

天野泉 : 用外觀判斷吧，我自己是因為身上捏起來的脂肪跟很久以前買的體脂計量時差不多，所以測inbody的數據就不太意外。

不過大前提是有對照組wwww

慶麟無恥☆公子下流🌈 : 那應該是有比較瘦... 吧 有在練背是有感覺牽摩托車變輕鬆了((也可能是心理作用((

對照組是指拍照嗎? (還是用皮尺量三圍(???

拍照也是，總之無論圖像還是數據就是前後對照去判斷wwww 你趁現在初期階段快拍張照吧 再量體脂應該會比較好判斷哪一台才對

原來如此，謝謝建議！

我個人自己覺得奇葩的地方是我一直都是高體脂，但通常經由飲食和運動，我腰圍尺寸會從36腰降到29、30腰，但體脂紋風不動，體重還會上升呢（幹）

怎麼這麼神奇XDDDDDD都降這麼多腰了，體脂居然不動，體重就算了(有可能是肌肉

天野泉 : 可能很怕死吧，身體自己判斷不准消耗脂肪（誤）