專注覺察到底是啥

每次上某堂課就要聽數十次覺察
專注覺察

通識真的尷尬又沒用

覺得通識不是沒用 是很看老師的教學內容

wine4101: 但很多都是那種怪怪、尷尬的內容

如果是靈性那種，通常觀察思緒、覺察情緒，接近放空、看呼吸。

是正念的通識課嗎

kiwi6614: 4

waffle8339: 確實就是在做這些

或許是沒有細講理論，所以覺得難以理解用意？

我只覺得他是一直在講一樣的東西、用ㄘ很尷尬

詞

每個領域多少可能有他的專有名詞，一般不是這領域的人可能覺得這些用詞很奇怪吧
不過其實我也不是專門研究正念的人，所以也不知道是不是這樣就是了
據我所知正念的確就是倡導一種對當下的覺察，包含當下的情緒感受、身體感官的覺察，所以反覆強調/提到這個用詞很正常吧