日常廢文
弄一個合氣道的廢噗，不然我會忘記上什麼

有這種事!?

兩小時的課在暖身操跟前滾翻下就這麼過去了，那堂課的男生壓倒性的多
進道場前要先敬禮，正坐後低頭行禮再起身
老師真的很多動作做起來超俐落帥氣的，我感覺自己好像關節打結一樣

結束前有教一些簡單的防身術，下禮拜要開始學技法
有些很簡單的，力氣不大也可以做，被人從後方抱住，把雙手十指交扣舉在前方，手肘呈直角，對方的手臂會卡在你的肘窩，往下蹲就可以爭脫對方了，速度越快越好

當然老師示範看起來很簡單啦

在沒辦法掙脫的情況下，不動不掙扎反而能讓對方難以施力，因為普通人不可能輕易拖動體重超過四十公斤的人
就想像一塊四十公斤的豬肉，要抱著走也走不了多久（當然我理解得很粗淺

對方拉住你的雙手手腕，可以反抓回去，對方只要將你往前扯，膝蓋就能順勢往前攻擊對方的跨下了
當然不知道在沒有練過的情況下能不能成立就是了，那種場面應該會嚇傻而沒辦法反應

不過有一個地方倒是蠻簡單的，就是鎖骨上方，連接喉嚨的凹陷，用力按下去會沒辦法呼吸，輕輕壓就有點不舒服，所以用力壓下去真的會阻斷呼吸，會出事

其實短短兩節課，東西還挺多……

前滾翻的話，老師示範是一隻手碰地然後翻過去，看過一些卡茲亞的影片我還是知道前滾翻頭和脖子不能碰地
不過我會下意識的往前看，一直被糾正，要好好翻過去的要點就是，盯著肚臍看跟不要抬頭，還有相信自己做得到
對了，日常生活中如果被撞飛（車禍之類的）只要盯著肚臍看，頭不要直接撞地板就不太會受傷（雖然希望日常生活裡不要有出現這種危險情況

老師說我在前滾的時候腰鬆掉了，虧我在家翻那麼久，殘念
今天教步法跟四方摔，合氣道的站法，防守是同手同腳，哪隻腳在前，就同邊的手位置稍微高一點，左側身跟右側身，跟對手面對面要先敬禮，同時下去說「請指教」，起來站位
四方摔，雙方站位為逆，就是一左一右站位
攻擊方的手被受方抓住的情況下，被抓的手放鬆，另一手抓住對方的手腕，同時在前方的腳尖向外移動

將對手的身體往另一邊拉，同時後面的腳往前移動到對方的雙腳中間前方破身（兩人是背對側身，對方才打不倒自己）
轉進去壓住對方的手肘，把自己被抓的手轉出來，手腕往自己方向往內轉出後壓住對方的手
把對方往後拉倒，身體轉動讓對方倒地，手繼續壓制對方，身體靠著不讓對方動作，膝蓋九十度開著穩定下肢
最後用自由的那隻手打擊對方後回復站位
全部結束後要敬禮喊「謝謝指教」

站位腳的地方沒寫到，站位時，前方腳是腳尖向前，後方腳尖是向外直角

老師分八個步驟分解動作教，每個人做了兩三次左右，轉那裡我每次都打結，看別人也是看不太懂
我不是練武的料，身體跟不太上呢，但該修還是要練，要學分就不能放棄

啊對，希望跟我對練的同學手沒事，我沒有使力壓制，但我怕技術太差傷了對方手腕

今天繼續練四方摔，然後加了一個一方摔嗎？（不是很確定）
期中考，互相敬禮（請指教）起身立刻動作，攻擊方先出左手（逆站位一左一右）
左右手各做一遍，攻守交換一樣先左再右，做完後敬禮（謝謝指教）
所有過程約80秒（老師給的福利長度）

下禮拜才要開始教一方摔
所以我搞錯了，今天繼續練四方，左右各一次
跟同伴對練基本都在一分鐘以內結束，但我每次做右邊腳的位置都錯
課後半段大家都在聽老師講故事，剩兩三組繼續練
我希望身體明天不會痛，禮拜六還要出門呢

結果沒教，還是練四方
同伴沒來只好換另一位，手勁很大，速度好快
老師還順便指導了一下，手腕被抓住的時候好可怕……
這次我的前滾翻沒有被指正