媽呀，真是要強力推薦穴道導引的基本功和賴床操，短短幾氣息，甚至只是初階，不用講求每個動作的精準和完整度，不到兩三分鐘就冒汗（熱氣）。

這種體感讓我相信對調整體溫和心神穩定度是有幫助的。

有這種事!?