看完紫羅蘭後，我的心情更差了
一堆阿雜的念頭，實在睡不著
要紀錄下來嗎？還是忘記？
煩死了（人生的往事）

紀錄下來 當自己恢復理性時可以再回來看
會有不同想法

嗯嗯，好的

突然有很強烈的不安感
也很強烈的自我跟他人比較感
然後回家途中理智線差點斷掉
也突然覺得，孤單感很重

今天是自己出門的，因為家裡沒過節氣氛

隱藏的內容的話
覺得自己即使努力了，但還是很沒用
也沒辦理給自己不錯的生活
沒有成就感，也不快樂

以現在來說，別人都家庭烤肉，朋友烤肉
結果我只能自己出門亂逛

雖然不一定有用，但我個人推做心理諮商
我去年因為自己家裡的狀況和感情狀況自己心理狀態也很差
花了很長一段時間才勉強撐過來，中間過程痛苦到現在都忘記了，選擇性失憶可能是保護自己的機制
透過諮商讓自己對於無法改變的事實慢慢去接受，嘗試用比較坦然的態度去看待它
細節大概是 接受>>緩和(N次)>>再次接受>>換個想法去接受>>緩和>>真的接受>>相對舒服的感受 (如果效果不好，中間步驟會重複很多次，但多試總是有些效果)
每個人對於面對人生難題的解法都不同，我提供我的答案可能不一定適用於你，因為題目可能不盡相同
只能找到自己可以接受的想法、態度、概念或生活方式，繼續在這個爛透了的世界活著
雖然這個世界充滿惡意，但還是有一點點希望存在的
共勉之

你經歷的可能我有部分經驗，但不盡相同
只能說你辛苦了！
記得當自己很不舒服時，就給自己休息一下，如果不夠就二下！
如果還是不行，而且持續2-3天甚至更多天數，就尋求各方協助，找朋友聊聊也好(可以認真聊人生話題的朋友)，或是尋求醫療資源的協助
當然，你也可以找我，雖然我不一定能幫你什麼，說話也比較一針見血且不留情面，如果你可以接受的話，那這是鄙人榮幸
不過我還是建議找你比較信賴的朋友比較好XDD
大概是這樣

老人 : 嗯嗯，謝謝，我後來休息一天冷靜了
可能前天拜月老，然後昨天紫羅蘭
太累了也發生了一些插曲
不太順利的情況下心情不太好

其實諮商的話，我可能會別的診所
我自己本身有一點狀況，會因為人際問題苦惱
不過時間進展下現在是好很多
只是心情部分可能要額外處理

而今天跟朋友聊天後，也沒有暴走的心情
只是節日容易觸發孤單的心情
如果這時候有人或東西抱
或只能摸貓狗，其實都會好很多