大概是因為最近一兩個月食肉慾下降，主要食用青背魚類、豆腐、雞蛋、少量絞肉與多種蔬菜...我的HDL 達到前所未有的高數值(最低正常值兩倍)！LDL 終於在連續三次體檢後下降到正常範圍邊界內

不運動還是有救的(X

青背魚強
我幾乎每天吃0.5~1隻秋刀魚或小竹莢魚的份量搭配其他蛋白質作為我主配菜，有時候蔬菜盛產便宜時就用玉米地瓜之類直接不吃飯

但體重還是差不多這樣沒什麼改變
...然後因為食慾下降，所以做蛋糕的次數下降，可能也是一個原因。沒有做蛋糕就不會吃蛋糕這樣。