邱正宏醫師在「愛瘦美」YouTube頻道「邱醫來了」單元指出，「過午不食」和「少量多餐」是減肥者的2大坑，導致很多人都瘦身失敗。首先，「過午不食」雖然聽起來很完美，但邱醫師表示，這種方式只對「平常有吃宵夜習慣的人」有幫助，因為真的少吃一餐。但現代人很少能提早就寢，慣性晚睡很可能導致因太餓睡不著，起來吃東西而破功。另外，邱醫師指出，自己也聽過很多採「過6點不食」，導致減肥的失敗案例。有民眾因為要求自己6點後不吃東西，未了怕會餓，所以在6點前吃2份晚餐。這樣一來，反而吃得更撐更飽，不但瘦不了，反而變得更胖。除非真的能夠堅持住，否則最好不要嘗試。