ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Sep 21, 2020 8:40 AM
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N院匿名板 170
這裡是P寮生，想請問一下匿名版的大家有沒有推薦的減重方法？
上週那個罪惡的奶油蝦仁蘑菇焗烤套餐熱量大爆表害得我被副寮稱讚也開心不起來了QQ
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Mon, Sep 21, 2020 8:40 AM
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nut2232
Mon, Sep 21, 2020 8:43 AM
運動。
mink3967
Mon, Sep 21, 2020 8:43 AM
你繼續胖下去寮長會教你減重吧？
berry7255
Mon, Sep 21, 2020 8:47 AM
你吃了超過每日攝取所需標準的熱量你們寮長知道嗎
cream2891
Mon, Sep 21, 2020 8:49 AM
berry7255: 這裡是想在被寮長燉成馬鈴薯泥前瘦下來的原PO，拜託請不要跟我們寮長說
cookie3697
Mon, Sep 21, 2020 8:51 AM
運動吧 有沒有考慮加入我們寮的打掃志工(。
nut2232
Mon, Sep 21, 2020 8:52 AM
Mon, Sep 21, 2020 8:55 AM
P寮好像有很多訓練器材吧（大概），找個會的同學幫你排一下表，按表抄課就會瘦了，不過你現在跑給你們寮長或副寮長追（跑的過嘛⋯⋯），多繞校園幾圈應該也行
mink3967
Mon, Sep 21, 2020 9:00 AM
試試瑜伽跟有氧運動（不會的話去請教副寮，他很有耐心）以及食物要計算卡路里這樣差不多就瘦下來了（也可以跟室友吃一樣的，前提是他不需要減肥）
wasabi9069
Mon, Sep 21, 2020 9:01 AM
每天下課去寮裡的練舞房跳個1小時，外加搭配減脂、減糖餐，同學加油喔。最近記得繞開寮長走，並希望副寮不要把你洩露出去。
berry7255
Mon, Sep 21, 2020 9:01 AM
啊我想到了，我們寮長（O寮）好像也很注重身材維持，原PO要考慮一下嗎
cocoa410
Mon, Sep 21, 2020 9:02 AM
Mon, Sep 21, 2020 9:02 AM
一個禮拜熱量爆表一天還OK啦，不過還是在寮長和副寮長察覺到前開始你的減醣飲食+規律運動吧
cream2891
Mon, Sep 21, 2020 9:03 AM
nut2232: 絕對是跑不過的
而且聽說副寮長的眼力已經進化到用目測就能看出人的體重......胖了將近1公斤的我現在完全不敢出門，深怕出現在他的視野當中
wasabi9069
Mon, Sep 21, 2020 9:03 AM
其實還有一個簡單快瘦的方法......同學，每天下課直接去游泳半小時最快了，或是你想體驗在游泳池裡跳舞也可以喔
cream2891
Mon, Sep 21, 2020 9:05 AM
wasabi9069: 游泳池裡跳舞...？
wasabi9069
Mon, Sep 21, 2020 9:08 AM
cream2891: 雖然很累，但很有效喔，而且不會有施力太大，所以導致傷害骨頭膝蓋的問題，就是你明天肌肉會很酸，而且會一直覺得自己身體在水裡晃的感覺。
但記得旁邊要有人幫忙，我怕同學你一開始不熟練，倒栽蔥下去。
cream2891
Mon, Sep 21, 2020 9:08 AM
berry7255: 是說O寮的菜單沒有加註熱量絕對很奇怪啊
看你們寮長那麼瘦都懷疑維持身材是假的，人魚不會胖的傳聞才是真的吧
nut2232
Mon, Sep 21, 2020 9:10 AM
游泳能消耗的也蠻多的，而且比較不會流汗
nut2232
Mon, Sep 21, 2020 9:13 AM
cream2891: 假的喔，我O寮同學剛進學校就把自己的原型吃胖了一圈，我們在游泳池旁邊看著他游了一學期才瘦回來
wasabi9069
Mon, Sep 21, 2020 9:15 AM
O寮很多人顯瘦其實是骨架的關係，都是那種高高瘦瘦的骨架，而且裡面很多是軟肉。
就跟副寮長看起來跟瘦沒什麼關係，但體脂率超低，有次戳過副寮長的腿，比輪攤還硬。
pitaya3843
Mon, Sep 21, 2020 9:16 AM
cream2891: 要想逃出副寮長的視野是不可能的，主動和他說自己的狀況並表達改善意願才是正解，他人很好的
cream2891
Mon, Sep 21, 2020 9:20 AM
wasabi9069: 比起體脂率我更好奇同學你竟然戳了副寮長的腳 這大概是繼副寮拔獅子獸人的鬃毛後令我最敬佩的事情
cream2891
Mon, Sep 21, 2020 9:23 AM
nut2232: 原來連人魚也逃不過要減重的命運嗎 所以O寮寮長的傳聞是真的嗎
cream2891
Mon, Sep 21, 2020 9:24 AM
Mon, Sep 21, 2020 9:26 AM
pitaya3843: 就是因為副寮人太好了所以我覺得這樣臃腫的自己實在沒臉見他，要是連這樣的我都被他稱讚我嗚嗚嗚嗚
wasabi9069
Mon, Sep 21, 2020 9:30 AM
cream2891: 就，只是有一天在上舞蹈課時，副寮長也在，然後好奇副寮長的腿怎麼這麼結實，就問副寮長的體脂多少 副寮長沒跟我說答案，但我想戳他腿，他沒反對，人超好的。
nut2232
Mon, Sep 21, 2020 9:31 AM
cream2891: 我現在才看到你只胖了一公斤，衣服扣重差不多0.2-0.5公斤，之飯前後平均差0.2-0.5公斤，上廁所前後也差不多0.2-0.5公斤，所以同學，你應該是沒胖，水腫的機率比較高啦（拍肩
nut2232
Mon, Sep 21, 2020 9:33 AM
然後O寮寮長的傳聞可能還是問O寮同學們比較準
@O寮
lion8994
Mon, Sep 21, 2020 9:38 AM
nut2232: 寮長是我見過最自律的人，我根本沒聽過什麼傳聞
nut2232
Mon, Sep 21, 2020 9:41 AM
lion8994: 畢竟我也不是O寮的人所以不清楚，這個問題只好請O寮同學回答了，感謝支援（？
berry7255
Mon, Sep 21, 2020 9:43 AM
我們寮長除了稍微不擅長飛行、稍微熱衷經營生意外沒什麼傳聞，謝謝
lion8994
Mon, Sep 21, 2020 9:43 AM
nut2232: 不客氣，若有更多相關問題想要諮詢，モストロ‧ラウンジ隨時歡迎您的光臨^^
lime1177
Mon, Sep 21, 2020 9:46 AM
可以去給バルガス老師鍛鍊一下啊，讓你肥肉都變肌肉喔
cream2891
Mon, Sep 21, 2020 9:49 AM
Mon, Sep 21, 2020 10:39 AM
berry7255: 可是同學你不是聽說他很認真在做體重管理難道不會胖的傳聞才是真的我好混亂
cream2891
Mon, Sep 21, 2020 10:22 AM
Mon, Sep 21, 2020 3:42 PM
nut2232: 謝謝同學你的安慰，不過其實衣服不能算(?)所以我應該還是胖了0.5公斤左右
lime1177: 老師的肌肉量有點...嗯...
berry7255
Mon, Sep 21, 2020 10:28 AM
cream2891: 沒傳聞跟注重維持身材不衝突啊
koala3148
Mon, Sep 21, 2020 11:13 AM
可以考慮下課去O寮打工，跟SA寮一起運動
wizard3388
Mon, Sep 21, 2020 11:40 AM
覺得到SA寮參加晨練最有效
jujube8011
Mon, Sep 21, 2020 11:53 AM
cream2891: 加油！先去做看看吧！
不然你晚餐醣類先減半，然後多多喝水好了。
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