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@superpili328
Sun, Sep 20, 2020 2:00 PM
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努力把實習養成的健康生活習慣維持下去，真的是需要毅力
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@superpili328
Sun, Sep 20, 2020 2:01 PM
Sun, Sep 20, 2020 2:02 PM
北斗最近很黏我......好開心......
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@superpili328
Sun, Sep 20, 2020 2:03 PM
Sun, Sep 20, 2020 2:04 PM
不得不說，環保餐具真的是完全解決了我家總是充滿外帶垃圾的問題
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@superpili328
Sun, Sep 20, 2020 2:10 PM
Sun, Sep 20, 2020 2:10 PM
體會到了認真運動......好花......時間......（當天要上課又有東西要趕的話）
每天玩健身環，遊戲內計算的運動時間至少要到30分鐘，我都要花1~1.5個小時才能達成，而且玩完真的是肌肉會痠汗流滿面
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@superpili328
Sun, Sep 20, 2020 2:11 PM
然後最最最最難的就是維持作息ㄌ......沒有其他外力打擾的話，我現在可以11點、12點就會想睡，而且能順利睡著，隔天七八點可以醒的來。
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@superpili328
Sun, Sep 20, 2020 2:14 PM
除了自己要控制滑手機、把未完成的事情從半夜移到早上做之外，如果有要開會或其他外力影響我真的是會很不爽
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@superpili328
Sun, Sep 20, 2020 2:14 PM
而且如果說我的生理時鐘到了，優先要維持自己的正常作息感覺還會被其他人白眼
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@superpili328
Sun, Sep 20, 2020 2:17 PM
Sun, Sep 20, 2020 2:18 PM
吃飯也是，維持16/8的斷食有個明確目標對我來說是個很好的戒宵夜方式，我自己生活覺得最舒服的時間就是早上11點吃午餐、下午5點吃晚餐，可以不用...人擠人...又不怕想吃的賣完......
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@superpili328
Sun, Sep 20, 2020 2:19 PM
Sun, Sep 20, 2020 2:28 PM
可是如果有跟這個時間點差太多的社交吃我就會覺得很兩難
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@superpili328
Sun, Sep 20, 2020 2:21 PM
其實有想網路上直接大量買舒肥雞胸肉，吃飯就又變得更簡單了XDDD，只是現在住的地方冰箱沒有冷凍庫，肉類保存不了多久還滿可惜ㄉ。
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@superpili328
Sun, Sep 20, 2020 2:25 PM
阿還有，每天喝2000ml以上的水也是常態了，把喝水設為目標真的可以戒手搖飲料
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@superpili328
Sun, Sep 20, 2020 2:26 PM
希望這些習慣可以繼續維持拉，一個人生活真的比跟群體生活還要輕鬆（幹），希望我的好習慣不要被外力拖垮哈哈ㄏ。
阿夏
@ajian_0907
Mon, Sep 21, 2020 3:03 AM
ㄆㄌ好棒
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不得不說，環保餐具真的是完全解決了我家總是充滿外帶垃圾的問題
每天玩健身環，遊戲內計算的運動時間至少要到30分鐘，我都要花1~1.5個小時才能達成，而且玩完真的是肌肉會痠汗流滿面