ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Sep 17, 2020 4:47 AM
11
控制焦慮感的腹式呼吸
吸氣3秒→憋氣1秒→吐氣6秒→憋氣1秒
zebra2080
Thu, Sep 17, 2020 5:03 AM
有效！
ox1993
Wed, Sep 23, 2020 11:24 AM
感謝噗主
最近焦慮到過度換氣
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吸氣3秒→憋氣1秒→吐氣6秒→憋氣1秒
最近焦慮到過度換氣