野冬
@greymajor
Wed, Sep 16, 2020 2:07 PM
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焦慮感突然來襲，精神科醫師解答「你的大腦」怎麼了？｜科普長知識｜GQ Taiwan
整個影片都是精華.......跪著看......
有焦慮、突然沮喪/憂鬱、思緒無法連續/思考障礙、半夜腦袋碎念停不下來/失眠......以上症狀的人，都推薦看一看這影片
野冬
@greymajor
Wed, Sep 16, 2020 2:11 PM
重點一，你沮喪、思緒無法周轉，很大部分問題不在思考本身，而是大腦沒有處於一個健康的狀態
野冬
@greymajor
Wed, Sep 16, 2020 2:40 PM
重點二，擁有容易焦慮的基因不是死刑，思考習慣能夠改變大腦膝反射(?)的方向

-學會分辨哪些是不必要的負面思考，主動排除
-用寫下來或腹式呼吸排空思緒，讓自己能專注於當下想要執行的項目
野冬
@greymajor
Wed, Sep 16, 2020 2:55 PM
Wed, Sep 16, 2020 3:07 PM
維持大腦健康需要的條件有夠多......
首先血流量跟營養要足夠，要好好睡飽，要運動，小心不要中毒，注意自己接受的光和聲音的刺激，要經常思考&學習不然會退化，最後不要拿頭去撞任何東西。少吃糖。

好難，難爆了 尤其最後一項(炸
Juffy 🌈
@Juffy
Wed, Sep 16, 2020 3:57 PM
我也推一個影片!看完就有希望了!
補腦的超級食物 | Sadhguru (薩古魯)
野冬
@greymajor
Wed, Sep 16, 2020 4:00 PM
- - -
復健(?)大腦真是個漫長的過程，有時不小心燒一下，撞一下，學了十幾年的東西就要重頭來過
但事情就像醫生說的：我們永遠可以成為比現在更好的自己

雖然從80掉回20，但只要一直往前走，就能回到80甚至是100
這不失為一個心法，推薦給大家ww
野冬
@greymajor
Wed, Sep 16, 2020 5:14 PM
Juffy 🌈 : 竟然是冬瓜.....?!好意外！
好想試試ww不知去哪能買現成.....(thinking)
Juffy 🌈
@Juffy
Wed, Sep 16, 2020 5:33 PM
傳統市場應該有很大顆
野冬
@greymajor
Wed, Sep 16, 2020 5:35 PM
Juffy 🌈 : 社畜不想自己弄(thinking)(ㄍ
Juffy 🌈
@Juffy
Wed, Sep 16, 2020 5:46 PM
那我做好賣你～(LOL)
野冬
@greymajor
Wed, Sep 16, 2020 6:01 PM
Juffy 🌈 : 我非常樂意喔求賣www(rofl)
硝子。
@siyouko
說
Wed, Sep 16, 2020 6:37 PM
真是跪著看哈哈 各種地方精確到不行
永遠在洗澡的時候有靈感
繁花四季
@gingeryou
說
Thu, Sep 17, 2020 12:42 AM
超市大多有切片切好的冬瓜，可以少少煮。
Juffy 🌈
@Juffy
Thu, Sep 17, 2020 1:32 AM
繁花四季 : 要喝生冬瓜汁，不是煮的喔！
繁花四季
@gingeryou
Thu, Sep 17, 2020 1:41 AM
Juffy 🌈 : 生冬瓜汁我不行 <囧>
Juffy 🌈
@Juffy
Thu, Sep 17, 2020 1:49 AM
沒關係，我來做成好喝的生冬瓜汁賣給大家~敬請期待！(banana_rock)
野冬
@greymajor
Thu, Sep 17, 2020 7:39 AM
硝子。 : 最喜歡在浴室冥想寫腳本(室友困擾
Juffy 🌈 : 一言不合就創業www(rofl)期待ww
澤黑爾
@akatsuki_nacht
Thu, Sep 17, 2020 7:47 AM
維持大腦健康需要的條件...沒有一項做得到🙃
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