跟朋友說吃藥才能睡比較好的時候
被朋友說了「可以的話還是不要常吃藥吧」
其實有點小難過，我也希望我可以不用吃藥就能睡得好，但就是沒辦法

除了吃藥可以尋求別的做法看看
如果都沒有吃藥有效那當然還是選擇吃藥啊
只是當劑量需要增加的時候自己要注意，也不要排斥去找醫生諮詢喔

抱抱你，我也曾被說依賴藥物不好，但是真的不吃睡不了
還是先以能好好睡覺好好休息為優先，在來慢慢用其它方式調適，別給自己壓力，就一點一點嘗試看哪種辦法可以降級藥物又能讓自己好睡的
畢竟沒有先充足的休息各方面都會下降

「該吃藥的時候吃藥才會更快好喔」這麼告訴他吧

newt6221: 謝謝旅人
已經有跟醫生反映過了，也有努力去減緩自己的壓力了，目前感覺是往好的方向前進了

burger6922: 雖然醫生是說是壓力太大所以才導致睡不好，但我自己不知道壓力源是從哪裡來的
目前有在做諮商，希望能從根本上解決問題

nori9971: 有跟朋友說了，被一個喔敷衍掉

我想他前面也說了可以的話，應該也是希望你能不用吃藥就睡得好，覺得不用過度解讀

可是醫生都說寧願吃藥睡也不要不吃然後不睡覺欸

聽醫生的吧 讓專業的來

那他不是好朋友哦！他只關心他自己！
聽醫生的沒事的！

那我想就別對他們解釋了吧，別讓無法理解的朋友也成了壓力之一
也許有的人是好意希望別依賴藥物，但如果他能陪伴你一起找出問題一起調適狀況（如運動或其它休閒之類）就更好了
還是先聽醫師說的吃藥先好好睡眠，如果之後能減少也就是有進步，有時候壓力來源很難知道也不自覺，只能靠外力像是興趣來調整

我現在就在醫師建議下一點點減少，但是復發就還是要依照劑量吃藥