文章開頭描述一秒惹怒別人的角色令我想起 papa★ya⎝(´・㉨・)⎠ 前公司的監介姐~

當他人的話語如同芒刺在背時

請專業的五樓回答

網友的評論好毒辣，如果這篇是我寫的，我承受不了這種批評，還是不要當專欄作家的好~

遠見雜誌

果然是在講正念。

這是一種減壓方法，重點是在於如何減輕自己的壓力，我也還在理解中，內容包括感受自己的身體與情緒並且不評斷。因為關注的焦點是怎麼減輕自己的壓力，那個一秒激怒別人的角色被怎麼樣評斷和對待就不是重點了。

我覺得 ManNung 講的好多了講正念的文章也常惹怒我好像生氣或難過是什麼錯的事似的

papa★ya⎝(´・㉨・)⎠ : 假設吼回去能夠舒壓那就不需要正念啦~~我以前也覺得辯到對方啞口無言我就覺得爽，但辯完都還是會激動很久，現在就覺得算了自己調適就好

可以生氣或難過的唷~

對對對，正念的第一步驟就是不要評判

我其實覺得翻譯成正念很奇怪…

在背後罵那個人可以讓我紓壓
是說我有自知之明，我（現在）的人生沒有什麼真正的壓力。

papa★ya⎝(´・㉨・)⎠ : 最高境界