努力好好生活/寒凌
@x02shadow13
Sun, Sep 6, 2020 1:38 PM
［運動］
我的天Pamela是真的累 10分鐘的都累個半死
主要是中間完全不歇一下，而且又跑又跳的 （廢人狀態
掰噗~
@baipu
說
Sun, Sep 6, 2020 1:38 PM
對呀 我也這麼覺得
想要一隻巨大企鵝朋友。月牙🐧
@s10260s
Sun, Sep 6, 2020 2:24 PM
剛出門走了五公里操場回來 （我今天有乖乖去運動，一邊走一邊安利我爸刀舞
努力好好生活/寒凌
@x02shadow13
Sun, Sep 6, 2020 2:32 PM
想要一隻巨大企鵝朋友。月牙🐧 : wwwwwwwwwww很棒，所以你爸準備跟你進電影院看了嗎
想要一隻巨大企鵝朋友。月牙🐧
@s10260s
Sun, Sep 6, 2020 3:00 PM
努力好好生活/寒凌 : 我出錢，他如果時間合的上當然跟我去看
珊珊
@susan1113
Tue, Sep 8, 2020 1:53 AM
我游泳1000m，雖然是超緩慢的游w
珊珊
@susan1113
Tue, Sep 8, 2020 10:51 AM
pamela感覺像低強度無休息的tabata
努力好好生活/寒凌
@x02shadow13
Tue, Sep 8, 2020 10:56 AM
珊珊 : 是啊，但無休息就很累（
珊珊
@susan1113
Tue, Sep 8, 2020 12:11 PM
努力好好生活/寒凌 : 可是強度低其實不怎麼喘，心肺的效果不好，10分鐘那個幾乎都練腿而已最好自己再加核心的訓練
努力好好生活/寒凌
@x02shadow13
Tue, Sep 8, 2020 12:21 PM
珊珊 : 我跟你不一樣啊 不跑跳的還行就是深蹲的膝蓋大腿撐不大住 跑跳的就很喘
努力好好生活/寒凌
@x02shadow13
Tue, Sep 8, 2020 12:22 PM
我一般不會只練這個啦十分鐘太短了
珊珊
@susan1113
Tue, Sep 8, 2020 12:25 PM
好吧
努力好好生活/寒凌
@x02shadow13
Tue, Sep 8, 2020 12:28 PM
珊珊 : 怎麼樣你有推薦的嗎 #
努力好好生活/寒凌
@x02shadow13
Tue, Sep 8, 2020 12:29 PM
跑跳的還是會做啦，不過就、看心情（？
我每天就是搜得到的那些看哪個順眼做哪個（幹
珊珊
@susan1113
Tue, Sep 8, 2020 12:29 PM
游泳1000或跑步4000(淦
珊珊
@susan1113
Tue, Sep 8, 2020 12:30 PM
房間可以跳的空間小＋瑜伽墊在磁磚上很滑所以現在游泳比較多
努力好好生活/寒凌
@x02shadow13
Tue, Sep 8, 2020 12:31 PM
珊珊 : 我還是繼續跳HIIT吧（#
珊珊
@susan1113
Tue, Sep 8, 2020 12:32 PM
每次波比跳一跳墊子就會飛出去我也沒辦法(
努力好好生活/寒凌
@x02shadow13
Tue, Sep 8, 2020 12:32 PM
珊珊 : 你還是、游泳吧 #
珊珊
@susan1113
Tue, Sep 8, 2020 12:33 PM
還是游泳吧(
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