ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Aug 30, 2020 2:33 AM
1
佛系減肥日記Day4
ಠ_ಠ
Sun, Aug 30, 2020 2:34 AM
早餐
水煮雞蛋
無糖豆漿
ಠ_ಠ
Sun, Aug 30, 2020 2:34 AM
滑偷偷說，樓下在吃乳酪餅
ಠ_ಠ
Sun, Aug 30, 2020 2:36 AM
可惡我也想吃，可是乳酪餅超胖，為什麼酥皮配裡面半凝固的蛋液跟起司會那麼好吃啦可惡
shabu8139
Sun, Aug 30, 2020 2:38 AM
蛋跟起司真的絕配
減肥同伴
ಠ_ಠ
Sun, Aug 30, 2020 2:40 AM
shabu8139: 再加上酥皮，最好再來一杯牛奶就更棒了
澱粉跟奶簡直天作之合，超喜歡吃酥皮點心或餅乾配牛奶（難怪會胖
ಠ_ಠ
Sun, Aug 30, 2020 5:25 AM
午餐
白飯一小口
花椰菜炒蝦仁
蘆筍拌秀珍菇
咖哩
鹹豬肉
海帶芽
木耳
四季豆
豆皮
ಠ_ಠ
Sun, Aug 30, 2020 5:26 AM
一杯紅豆薏仁紫米粥
sheep9521
Sun, Aug 30, 2020 6:38 AM
紅豆薏仁紫米粥感覺很好喝
ಠ_ಠ
Sun, Aug 30, 2020 6:58 AM
sheep9521: 甜甜軟軟的超好吃！冬天熱熱喝超溫暖，夏天喝冷的也很棒！
ಠ_ಠ
Sun, Aug 30, 2020 11:10 AM
Sun, Aug 30, 2020 1:44 PM
晚餐
照片以外又喝了一碗紅豆薏仁湯、南瓜湯
餐後水果
冷凍藍莓一碗加牛奶
ಠ_ಠ
Sun, Aug 30, 2020 1:43 PM
健身房
健走慢跑一小時
ಠ_ಠ
Sun, Aug 30, 2020 1:45 PM
網路上說重訓跟有氧要分開，所以今天就不重訓了
finch4338
Tue, Sep 1, 2020 2:14 AM
乳酪餅和噗主你的午餐一樣誘惑旅人
ಠ_ಠ
Tue, Sep 1, 2020 3:57 AM
finch4338: 中午家裡有客人所以非常豐盛，但我還是比較想吃乳酪餅
（胖
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水煮雞蛋
無糖豆漿
澱粉跟奶簡直天作之合，超喜歡吃酥皮點心或餅乾配牛奶（難怪會胖
午餐
白飯一小口
花椰菜炒蝦仁
蘆筍拌秀珍菇
咖哩
鹹豬肉
海帶芽
木耳
四季豆
豆皮
晚餐
照片以外又喝了一碗紅豆薏仁湯、南瓜湯
餐後水果
冷凍藍莓一碗加牛奶
健走慢跑一小時